Putem mânca banane când suntem însărcinate ?
Multe mame se întreabă ce să mănânce și ce să nu mănânce în timpul sarcinii. Banana te încurcă? Vă povestim totul despre acest super aliment !
Numeroasele beneficii ale bananelor
Bananele sunt al doilea aliment cel mai consumat de francezi, după mere. Putem înțelege cu ușurință de ce, deoarece este un fruct dulce, dar nu prea mult, și care aduce un adevărat sentiment de sațietate. Prin urmare, este un supresor al apetitului perfect, care vă permite să vă așezați fără a consuma fursecuri sau alte alimente cu prea multe calorii.
Bananele sunt, de asemenea, un aliment ideal pentru combate tensiunea arterială, datorită conținutului său natural de potasiu și sodiu.
Bananele, mâncarea ideală pentru femeile însărcinate
Pe lângă aceste beneficii diferite, bananele sunt perfecte pentru femeile însărcinate datorită conținutului lor de potasiu și magneziu promovează somnul, foarte nevoie în timpul sarcinii.
O femeie însărcinată este, de asemenea, sfătuită să-și monitorizeze nivelul de fier pentru a evita orice risc de anemie. Aur, bananele sunt bogate în fier, și, prin urmare, ideal în timpul sarcinii. Să vorbim despre greață acum ... Este adesea cauzată de lipsa zahărului din organism. Din nou, acest fruct va fi ideal, deoarece conține suficiente zaharuri pentru a depăși această problemă și pentru a evita astfel inconvenientele minore ale sarcinii.
Arsuri la stomac și constipație va fi, de asemenea, diminuat de un consum regulat de banane, în special datorită conținutului său de fibre.
- Lasă-mă să-mi mănânc banana
- L; dieta în timpul sarcinii sfaturi de urmat în timpul sarcinii; Amazoanele
- Incompatibilitate Rhesus ce riscuri în timpul sarcinii
- Creșterea în greutate în timpul sarcinii multiple Săptămâni Sarcina
- Creșterea în greutate în timpul premierei; sarcina are un impact asupra nașterilor ulterioare