Bare de cereale dietetice cu fulgi de ovăz, stafide și portocale confiate
INGREDIENTE
- Număr de persoane: 6
- 250g fulgi de ovăz
- 60 g tarate de ovaz
- 110 g stafide
- 90 g portocala confiata
- 120 ml sirop de agave
- 120 ml de mere fără adaos de zahăr
- 1 ou
- 1 vârf de scorțișoară
- 1 vârf de sare
PREGATIREA
- Preparare: 10 min
- Gătit: 30 min
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Tocam stafidele si portocala confiata.
Amestecați-le cu fulgii și tărâțele de ovăz într-un castron.
Adăugați scorțișoara, sarea, oul, sosul de mere și siropul de agave, apoi amestecați până obțineți un preparat omogen.
Căptușiți fundul unui cadru de copt cu preparatul așezat pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt.
Tamponați bine preparatul cu o spatulă.
Coaceți timp de aproximativ 30 de minute.
Lăsați să se răcească din cuptor.
Tăiați dinainte barele de cereale cu un cuțit, apoi lăsați-le să se răcească complet.
Scoateți rama de copt, apoi desprindeți barele una de cealaltă.
Păstrați-le într-o cutie etanșă până la degustare.
- Biscuiti dietetici cu stafide si reteta de seminte de chia
- Rețetă crocantă cu bare de stafide
- Rețetă de sfeclă organică; l; portocaliu, cardamom și ch; vre, crackers cu fulgi mici
- Rețetă de sfeclă organică; l; portocaliu, cardamom și ch; vre, crackers cu fulgi mici
- Rețetă de biscuiți cu miere de ovăz (ușor, rapid)