Nutriție pentru sănătate

Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău

17 aprilie 2015

Cu toții avem nevoie de detoxifiere corporală. Este necesar să curățăm corpul de toate toxinele și substanțele dăunătoare care intră în noi din alimente, băuturi și din aerul pe care îl respirăm.

Cel mai rapid mod de detoxifiere este consumul de băuturi de casă. În acest articol, vă vom prezenta cum să preparați o băutură de afine care vă va detoxifica corpul.

Merișor

Afinele sunt un puternic antioxidant. În plus, acest fruct surprinzător de sănătos este o sursă excelentă de vitamina C, minerale și acizi, zahăr și fibre organice. Acidul hipuric, care se găsește în afine, este unul dintre cele mai bune antibiotice naturale.

Ingrediente necesare:

250 ml suc de afine pur
1700 ml apă filtrată
1 linguriță de scorțișoară măcinată
1/2 linguriță de ghimbir ras fin
1/2 linguriță nucșoară
O jumătate de cană de suc de portocale proaspăt stors
1/4 cană de suc de lămâie proaspăt stors

Metoda de preparare:

Puneți apa pe foc și încălziți-o până începe să fiarbă. După aceea, reduceți focul și adăugați condimentele. Se mai lasă pe foc încă 15 minute.

Apoi puneți amestecul de pe foc și lăsați-l să se răcească la temperatura camerei. În cele din urmă, adăugați amestecul de afine, portocale și lămâie. Păstrați lichidul în frigider.

Sfaturi suplimentare:

Pentru ca detoxifierea să aibă efectul dorit, este necesar să vă modificați dieta pentru următoarele 7 zile. Mănâncă mai multe fructe și legume și bea mai multă apă. Astfel vei putea curăța intestinele.

Când vine ziua a 8-a, este recomandat să consumați doar băuturi detoxifiante și apă. După aceea, puteți reveni treptat la dieta normală.