Băuturile calde te fac să slăbești ?

blogul

Există multe ceaiuri de plante care pretind că sunt „slăbitoare”, băuturi calde care pretind că slăbesc și însoțesc în mod eficient dietele. Dar ce este cu adevărat ? Putem într-adevăr să slăbim cu băuturi calde simple ?

Bea mai mult pentru a slăbi, dar nu orice băutură

Evident, este recomandabil să beți mai mult de cinci litri pe zi, indiferent dacă doriți sau nu să slăbiți. În general, ne satisfacem nevoile de hidratare mâncare, băuturi calde, dar avem dificultăți în a ajunge la acest cinci litri și poate apărea probleme de retenție a apei, deshidratare, migrene ... În timpul unei diete sau al unei reechilibrări a alimentelor, acesta este un punct pe care ar trebui să se întrebe: puteți bea mai mult, în timp ce vă distrați, mai ales cu băuturi calde bune, fără zahăr. Aveți grijă, totuși, să nu forțați băuturile interesante, cum ar fi cafeaua și ceaiul.

O modalitate bună de a lupta împotriva multor probleme

Unele dintre kilogramele noastre în plus se datorează retenției de apă, acest lucru este cu atât mai important după sarcină, pe vreme caldă sau dacă avem probleme venoase. O hidratare adecvată, prin multe căni de ceai de plante, ceai verde pe tot parcursul zilei, în mod regulat, va ajuta la pierderea acelor kilograme de retenție de apă. Băutura fierbinte nu te face să slăbești ca atare, dar permite o mai bună funcționare a corpului nostru, circulație mai bună și, prin urmare, o eliminare mai bună. Un alt efect ne-neglijabil, consumul regulat de băuturi calde permite un tranzit mult mai bun: burtica va fi mai putin umflata, te vei simti mult mai bine cu tine insuti. Aveți grijă, totuși, la abuzul de cafea, de exemplu, care ar tinde să favorizeze aciditatea, provocând astfel arsuri la stomac severe. Cafeaua poate fi un bun aliat, dar trebuie să fii rezonabil în ceea ce privește consumul.

Băuturi calde, eficiente ca un inhibitor al apetitului

Dar adevăratul punct al băuturilor calde din dietă este supresorul apetitului: Uneori simțim nevoia să gustăm fără să ne fie foame, ceea ce ne îngrașă inevitabil, deoarece gustările sunt extrem de bogate în calorii. Strategia potrivită este, prin urmare, să pregătiți o băutură caldă. Deoarece este nevoie de timp pentru a-l consuma, deoarece provoacă, în ciuda puținelor calorii, senzația de a fi plin, ceaiul din plante sau ceaiul vor fi aliați excelenți în disciplinarea gula lui. Din obișnuință, băutura fierbinte va înlocui gustarea dulce și vom avea la fel de multă plăcere să o consumăm, fără a avea consecințe negative asupra greutății noastre.

Slăbiți cu băuturi calde ?

Apa fierbinte, ceaiul de plante, ceaiul sau cafeaua în sine nu te fac să slăbești: pe de altă parte, aceste băuturi calde fac posibilă susținerea sănătoasă a reechilibrării alimentelor, purificând în același timp corpul, ajutându-l să contracararea retenției de apă, prin facilitarea digestiei. Acestea vor ajuta la schimbarea obiceiurilor alimentare proaste și vă permit să găsiți o sațietate sănătoasă. Mai bine, pot deveni un adevărat ritual distractiv, care nu va genera nici o vină și nici o greutate suplimentară pe cântar.