Bea asta în fiecare seară înainte de a te culca pentru a-ți dezumfla stomacul și a pierde kilograme

Viața noastră de zi cu zi este punctată de constrângerile noastre profesionale și personale, uneori este complicat să ai grijă de tine. Pentru a reuși să slăbim și să topim grăsimea din pliurile noastre inestetice, ne așteaptă o lungă călătorie pentru a ne găsi drumul în toate dietele și alte metode de slăbire.

Tendința actuală pledează pentru cura de detoxifiere care să permită o perioadă scurtă de timp și pe baza produselor sănătoase pentru a curăța corpul, fie într-un mod țintit, adică ficatul sau intestinele, de exemplu, fie într-un mod global.

Iată câteva sfaturi pentru îmbunătățirea dietei printr-un stil de viață echilibrat, precum și o rețetă detoxifiantă naturală de consumat înainte de culcare:

Sfaturi pentru un stil de viață sănătos:

Utilizarea medicinei tradiționale chinezești: După cum a spus Hipocrate; „Fiecare meniu este o rețetă” este ceea ce se găsește în medicina chineză, care tratează afecțiunile prin alimente. Este recomandat să mâncați mese în mod regulat pentru a promova digestia, pentru a mânca o varietate de alimente sezoniere în timp ce vă hidratați suficient.

Aveți o dietă variată și echilibrată: Adică, mâncați totul în cantități rezonabile. Favorizați alimentele benefice pentru sănătate și pierderea în greutate, cum ar fi ceaiul verde cu proprietățile sale antioxidante sau grapefruitul sau portocala bogate în vitamina C și care stimulează slăbirea.

Ardeți calorii în timpul somnului: Acest lucru se datorează faptului că ardem calorii în timpul somnului, deoarece corpul uman continuă să funcționeze pentru a ne menține corpul la o temperatură constantă în timp ce dormim. Cu toate acestea, o durată scurtă și o calitate slabă a somnului duc la o schimbare a metabolismului, ducând la creșterea în greutate.

Pentru pierderea în greutate, aceste sfaturi trebuie combinate cu o activitate fizică regulată. Și pentru a accelera acest proces, iată rețeta unui suc de detoxifiere.

Rețeta de suc de detoxifiere 100% naturală:

Ingrediente

- ½ linguriță de scorțișoară

- O linguriță de oțet de mere

- ½ linguriță de ghimbir (proaspăt sau praf)

- Mierea bio

- O cană de pătrunjel

- O lămâie stoarsă

Pregătire:

Se amestecă toate ingredientele. Acest suc detoxifiant trebuie consumat de preferință înainte de culcare timp de aproximativ 15 zile.

Beneficiile ingredientelor:

Scorţişoară: Acțiunea sa de suprimare a poftei de mâncare și gustul său care limitează pofta de zahăr ajută la arderea grăsimilor și la reducerea glicemiei. De asemenea, ameliorează greața și balonarea. Cu toate acestea, dacă acest condiment este consumat în cantitate prea mare, provoacă efectul opus, adică greață, dar și palpitații.

Oțet de mere: Oțetul de mere ajută la combaterea stomacului supărat, iar acidul acetic pe care îl conține scade colesterolul rău. Previne acumularea de microbi în intestin, precum și balonarea.

Ghimbir: Ghimbirul este cunoscut pentru ingredientele sale active care reduc durerile intestinale și reduc balonarea. Are o puternică putere diuretică care determină eliminarea toxinelor și a excesului de lichide din organism. Cu toate acestea, nu este recomandat femeilor însărcinate și persoanelor slabe sau diabetice.

Miere: Fiind alcătuită din antioxidanți și vitaminele C și E, mierea este unul dintre cei mai buni îndulcitori naturali pentru a înlocui zahărul. Atât prin virtuțile sale sățioase, cât și prin acțiunea sa de a regla somnul, este un aliat în prevenirea poftelor nocturne.

Pătrunjel: Bogat în fibre, pătrunjelul este o plantă aromată care promovează eliminarea toxinelor prin puterea sa diuretică. În același timp, consumul său permite să simți o sațietate continuă. De asemenea, întărește sistemul imunitar.

Lamaia: Cunoscut pentru efectul său de slăbire datorită bogăției sale în antioxidanți, lămâia ajută și la eliminarea toxinelor din organism și la stimularea metabolismului nostru. În plus, nu este recomandat persoanelor cu ulcer de stomac și tulburări biliare și renale.