Bea mate pentru a slăbi

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

Mate este o băutură care crește în popularitate pentru pierderea în greutate în fiecare zi și cu un motiv întemeiat. Ai auzit vreodată de partener, dar nu știi ce este? Ai văzut pe cineva bând prieten și te-ai întrebat ce este ?

În curând veți ști tot ce trebuie să știți. De unde vine mate? Ce este mate? Care sunt beneficiile partenerului? Cum să pregătești un partener? De unde să cumpăr mate? Dacă v-ați pus vreodată vreuna dintre aceste întrebări, ați ajuns la locul potrivit, deoarece acest articol va răspunde la fiecare.

Yerba mate sau mate

Este mai bine să clarificați acest punct înainte de a continua să citiți acest articol.

Mate este numele băuturii, în timp ce yerba mate este numele plantei/frunzei care este infuzată pentru a face mate.

În câteva cuvinte:

Mate = bea
Yerba mate = frunză de infuzat pentru a face un mate

De unde vine mate? ?

Yerba maté provine din indigeni Guarani (America de Sud), care și-au folosit frunzele ca băutură, închinare și monedă în comerțul lor cu alte culturi preistorice.

„Caá” înseamnă iarbă în guarani, dar și plantă și pădure. Pentru Guaranis, arborele yerba mate este considerat arborele prin excelență, un dar de la zei.

La sosirea lor în America de Sud, cuceritorii au învățat de la guarani utilizarea și virtuțile yerba mate. Au adoptat rapid această plantă și și-au răspândit consumul în toată regiunea, de la Buenos Aires la Parana, în sudul Braziliei.

Până atunci, yerba mate era recoltată din sălbăticie.

Apoi, conștienți de beneficiile acestei plante, iezuiții au început rapid să producă yerba mate pe câmpuri.

Anecdotă: Acesta este motivul pentru care partenerul este, de asemenea, cunoscut sub numele de Ceaiul iezuit.

Tradiția de a bea mate a rămas neschimbată de câteva secole, devenind din ce în ce mai rădăcină și răspândindu-se în locuri îndepărtate, cum ar fi Siria și Libanul cu câteva secole în urmă, și Europa de astăzi.

Test de slăbire

Puteți ghici toate răspunsurile corecte? Faceți testul în 2 minute.

Mate, yerba mate ... ce este ?

Mate este băutura făcută prin infuzarea frunzelor de yerba mate.

Yerba mate este cultivat din frunze și crenguțe tinere ale unui copac de până la 20 de metri înălțime, în regiunea de frontieră dintre Argentina, Paraguay și Brazilia.

Odată recoltate, frunzele sunt uscate, mărunțite. Pot fi consumate imediat sau pot fi maturate până la doi ani pentru a le oferi un gust mai intens.

Mate este considerat o alternativă excelentă la cafea, datorită conținutului său de cofeină.

Datorită concentrației sale ridicate de taninuri, yerba mate are o aromă amară, dar cu nuanțe foarte bogate și complexe, de la nuci la stejar până la fum.

În America de Sud, partenerul era cunoscut de indigeni drept „băutura zeilor”.

În restul lumii, partenerul este renumit ca un superaliment și este foarte popular pentru pierderea în greutate.

De ce consumul de băut te poate ajuta să slăbești ?

Mate este un aliat excelent pentru pierderea în greutate, mai ales datorită acestor două efecte principale: arzător de grăsimi și supresor al poftei de mâncare.

Ca orice aliment, evident că nu este suficient de unul singur pentru a slăbi. Pentru că dacă o dietă sănătoasă stă la baza pierderii în greutate, este necesar să faceți un minim de activitate fizică pentru a slăbi în mod eficient.

Notă: Mate este un aliat excelent pentru sport. Mai multe detalii veți găsi mai târziu în acest articol.

Beți un partener pentru a pierde în greutate: o acțiune de ardere a grăsimilor

Mate este o băutură termogenică. Cu alte cuvinte, este un arzător de grăsimi.

Ce înseamnă termogen? Alimentele termogene accelerează metabolismul și măresc consumul de calorii.

Un studiu efectuat în Marea Britanie a arătat că persoanele care consumau partenerul înainte de exerciții fizice ardeau cu 24% mai multe grăsimi decât cei care nu consumau.

Bea mate pentru a pierde în greutate: un efect de suprimare a apetitului

Pe lângă arderea grăsimilor, partenerul poate fi un mare impuls atunci când caută să slăbească. Una dintre principalele dificultăți atunci când încerci să slăbești este să consumi o dietă sănătoasă și motivată.

Dar partenerul dă o senzație de sațietate. Oferă un efect de supresie a poftei de mâncare, care poate ajuta la reducerea problemelor atunci când aveți pofta de a gusta sau mânca ceva ce nu ar trebui.

Bea băiat pentru a slăbi: un aliat pentru sport

Sportivii profesioniști, antrenorii de fitness și entuziaștii știu de mult despre efectele de slăbire a yerba mate și includ planta ca una dintre alegerile lor de top atunci când vine vorba de suplimente care îmbunătăți performanța lor sportivă.

În plus, nu degeaba partenerul este foarte popular în lumea fotbalului. Indiferent dacă sunteți sau nu un fan al acestui sport, probabil că cunoașteți multe vedete care beau în mod regulat partener: Messi, Ronaldo, Griezmann, Pogba ... Lista continuă. !

Bea băiat, dar nu doar pentru a slăbi

Dacă partenerul este cunoscut și recunoscut pentru pierderea în greutate, acesta trebuie să fie și mai mult pentru celelalte beneficii.

Mate este bogat în antioxidanți și nutrienți

Mate conține cofeină, da. Dar conține, de asemenea, mulți alți nutrienți și molecule care sunt benefice pentru organism:

Xantine: Acești compuși acționează ca stimulanți. Acestea includ cofeina și teobromina, care se găsesc și în ceai, cafea și ciocolată.
Saponine: Acești compuși amari au anumite proprietăți antiinflamatorii și de scădere a colesterolului.
Polifenoli: Acesta este un grup important de antioxidanți, legat de riscul redus de multe boli.
Vitamine și minerale: mate este bogat în vitaminele A, B și C, precum și calciu și magneziu.

Mate este stimulant și energizant

După cum sa explicat de mai multe ori în acest articol, yerba mate conține cofeină. Un pic mai puțin decât cafeaua, dar mai mult decât ceaiul.

Compoziția sa de cofeină este cea care face ca partenerul să fie energizant. Când bem prieten, ne simțim mai în formă, mai energici, stimulați.

Pe de altă parte, diferența mare de mate în comparație cu cafeaua constă în efectul său stimulator, care este puțin diferit. Acolo unde cafeaua produce vârfuri de emoție urmate de oboseală după câteva ore, efectul mate este mai „neted” și mai difuz. Oferă energie pe durata orelor lungi.

Mate poate îmbunătăți performanța fizică

Cofeina este, de asemenea, cunoscută pentru a îmbunătăți contracțiile musculare, reduce oboseala și îmbunătățește performanța atletică cu până la 5%. Deoarece yerba mate conține o cantitate moderată de cofeină, cei care o consumă se pot aștepta la beneficii similare în ceea ce privește performanța fizică.

Mate ajută la protejarea împotriva infecțiilor

Un studiu de laborator a constatat că o doză mare de extract de yerba mate a dezactivat bacteriile care cauzează simptome de intoxicație alimentară, cum ar fi crampe stomacale și diaree.

Cercetările sugerează, de asemenea, că compușii pe care îi conține pot oferi o anumită protecție împotriva paraziților intestinali.

Mate întărește sistemul imunitar

Yerba mate conține saponine, care sunt compuși naturali cu proprietăți antiinflamatorii. În plus, oferă cantități mici de vitamina C, vitamina E, seleniu și zinc. Acești antioxidanți vă pot stimula sistemul imunitar.

Câteva recomandări

Datorită conținutului său de cofeină, se recomandă să nu abuzați de partener. La fel ca și consumul de cafea, consumul prea mult de cafea poate provoca dureri de cap. De asemenea, este important să ne amintim că, deși partenerul poate reduce pofta de mâncare, acesta nu ar trebui să fie un substitut pentru alimente și, dacă doriți să slăbiți cu mate yerba, experții recomandă o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată.

Indiferent, beneficiile pentru sănătate ale yerba mate sunt incontestabile și consumul regulat poate fi benefic, chiar dacă nu face parte dintr-o dietă de slăbit.

Pregătește un partener

Mate este deci o băutură superbă, plină de virtuți și beneficii. Acest lucru este minunat, dar întrebarea care apare adesea este: dar cum să pregătești partenerul ?

Există mai multe modalități de a pregăti partenerul, dar aici vă voi explica cum să pregătiți partenerul tradițional simplu.

Cu ce se pregătește mate ?

În primul rând, pentru a pregăti un partener, ai nevoie de 3 lucruri:

O calabash mate: calabashul este recipientul folosit în mod tradițional pentru a pregăti și bea mate. În funcție de țară și obiceiuri, există diferite forme. Calabasele pot fi realizate și cu diverse materiale.
Bombilla: Bombilla este cel mai important element pentru băut mate. Este un pai, adesea metalic, cu vârful filtrului. Vă permite să beți mate, fără să lăsați yerba mate să plece.
Yerba mate: ingredient evident, yerba mate. Planta care trebuie infuzată.

Dacă doriți să vă încercați mâna pe partener, La Bombilla a creat un kit de descoperire ideal pentru dvs. Conține elementele esențiale pentru pregătirea unui partener: o calabash, o bombilla și yerba mate.

Cum este pregătit partenerul ?

Pregătirea perechii poate părea puțin complicată la prima vedere, dar după ce am pregătit una sau două perechi, luăm rapid controlul.

Încălziți puțină apă, fără a o fierbe. Ideal este în jur de 70 ° C-80 ° C.
Umpleți calabasul până la trei sferturi cu yerba, apoi amestecați puțin.
Asigurați-vă că yerba este ușor ambalată pe o parte a calabasului, astfel încât să lăsați o gol pe cealaltă parte.
Introduceți bombila în gol, apoi turnați ușor apa fierbinte.
Lasă la infuzat aproximativ 30 de secunde ... apoi savurează-ți partenerul !

Nu vă așteptați să pregătiți pentru prima dată un mate perfect ca un argentinian, dar aceste explicații vă vor permite să vă pregătiți primele mate fără probleme.

Și ce gust are mate-ul ?

Mate are un gust care poate fi ușor amar până la foarte amar în funcție de yerba pe care o alegeți.

Când gusti mate, există în general 3 faze:

Primul partener: când gusti mate pentru prima dată, găsești gustul amar și destul de ciudat.

Următorii colegi: după ce am băut câțiva colegi, știm să-l pregătim mai bine, iar palatul nostru se obișnuiește cu gustul. Începem să ne placă.

Toți următorii colegi: după vreo zece colegi, știm să-l pregătim bine și ne obișnuim cu gustul. Din acest moment începem să apreciem cu adevărat perechea și să-l bem regulat.

Ceea ce ar trebui să știți este, de asemenea, că, atunci când faceți partener, puteți abate yerba de mai multe ori. Se înmoaie odată cu perfuziile, ceea ce face perechea mai puțin amară.

Pentru cei care au probleme cu amărăciunea partenerului, este posibil să-l înmoaie adăugând zahăr, miere sau chiar stevie.

Concluzie

Mate este o băutură tradițională din America de Sud, care este excelentă pentru pierderea în greutate, atâta timp cât mâncați o dietă echilibrată și fiți activi fizic. Această băutură oferă, de asemenea, multe beneficii prin aspectele sale stimulante și antioxidante. Ca toate lucrurile bune, ar trebui totuși să fie băut cu măsură !

De asemenea, trebuie amintit că partenerul este beat cu o calabă, precum și o bombilă.

Dacă doriți să încercați partener, accesați site-ul web La Bombilla. Veți găsi toate accesoriile necesare pentru pregătirea matei. Și, mai presus de toate, veți găsi yerba maté organic de o calitate excelentă, cu puțin gust amar.

În cele din urmă veți înțelege cum să pierdeți în greutate sănătos, fără să vă simțiți foame și fără a fi nevoie să faceți sport. Am pierdut mai mult de 30 de kilograme cu siguranță, descoperiți metoda mea gratuită de slăbire: faceți clic aici !