Beneficiile adrenalinei

Sport și adrenalină: duetul câștigător ?

bikini

Dar ce este mai exact adrenalina? Și care pot fi beneficiile sale pentru corpul nostru ?

Fork & Bikini a descifrat totul.

Adrenalina, hormonul stresului

Adrenalina este un hormon cunoscut și sub denumirea ușoară de hormon al stresului. Dar de ce este asta? Un mic memento pentru cei care nu au fost genul sârguincios în timpul lecțiilor de științe naturale.

Când ne confruntăm cu o situație stresantă sau cu o emoție intensă care ne pune în afara zonei noastre de control (accident, frică bruscă etc.), trebuie să putem reacționa! Prin urmare, creierul nostru va trimite un mesaj către hipotalamusul nostru, care va ordona el însuși glandele suprarenale să secrete adrenalină în sângele nostru.
Acest lucru se va traduce pentru noi în multiple reacții corporale: creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, accelerarea respirației, oxigenarea mai bună a mușchilor, dilatarea pupilelor etc.

Practic, corpul nostru intră în modul „Voi face totul pentru a face față acestui stres” și ne oferă toate armele, astfel încât să putem reacționa la pericolul pe care corpul l-a perceput.

Adrenalină și sport: duo-ul

Ei bine, mobilizarea întregului nostru corp, astfel încât să știm cum să ne descurcăm în caz de pericol, totul este bine. Dar nu se termină aici: în caz de „goană de adrenalină”, creșterea bruscă a tensiunii arteriale este, de asemenea, însoțită de o eliberare de zahăr și grăsimi, care va furniza energie corpului nostru în cazul în care trebuie să depunem un efort semnificativ. Un avantaj pentru sportivi !

Mai mult, mulți oameni care practică o activitate fizică intensă sunt stimulate înainte și în timpul exercițiilor pentru a stimula eliberarea de energie în corpul lor în timpul activității. Ca să nu mai vorbim că atunci când adrenalina crește în noi, există o creștere a forței musculare. Rezultat: pe teren, suntem de două ori mai eficienți și avem de două ori pumnul !
Cel mai bun dintre toate: atunci când exercităm și eliberăm adrenalină, ne permite să ardem grăsimi pentru energie. Nu e rău, nu-i așa? ?

Dependența de adrenalină: atenție, pericol !

Nu reacționăm cu toții la fel la o adrenalină. Pentru unii, va fi un sentiment neplăcut și prea confuz.

Dimpotrivă, alții adoră acest sentiment: să aibă inima care accelerează, tensiunea arterială care crește și tot corpul în alertă, ce picior! Nimic ca asta să te simți viu. De asemenea, vor căuta prin toate mijloacele să o obțină și să se pună în situații de stres sau pericol pentru a simți efectele adrenalinei asupra lor. La fel ca orice drog. Acești dependenți adoră sporturile riscante și extreme (cădere liberă, sărituri cu parașuta, sărituri cu bungee) și treptat devin din ce în ce mai puțin conștienți de pericolele inerente acestor activități. Disperate de o adrenalină, ignoră condițiile de securitate și își asumă cât mai multe riscuri. Și atunci când rămân fără adrenalină, acești drogați se pot simți obosiți, iritați sau neliniștiți.