Beneficiile dietei de grapefruit

Dacă vrei să slăbești cu grapefruit, știi că are capacitatea de a bloca enzimele implicate în procesul de acumulare a grăsimilor. Într-adevăr, El le arde și le elimină datorită dietei noastre de grapefruit.

Grapefruitul este un fruct care are beneficii excelente pentru sănătate. Pentru că este o sursă minunată de vitamine. Ceea ce îl face un produs esențial în dieta noastră zilnică !

Doar un grapefruit pe zi ne poate oferi deja multe beneficii pentru sănătate și nutriție. Pentru că merge scutiți-ne de gripă și răceli, îmbunătățind în același timp circulația sângelui și protejându-ne de anumite tipuri de cancer.

Consumat într-un mod specific, ne va permite, prin urmare, să slăbim câteva kilograme. Iată explicațiile !

Proprietățile grapefruitului

Deoarece este o sursă esențială de vitamina C, nutriționiștii recomandă să bem un pahar de suc de grapefruit pe zi. Este garanția unei mai bune calități a vieții. Pentru că este o formulă esențială care purifică corpul și îl protejează de boli.

Dar să vedem aceste proprietăți în detaliu:

Sursă esențială de vitamine B1, B2, B3, B5, B6 și E.
Întărește vasele de sânge.
Îmbunătățește starea varicelor.
Bogat în vitamina C, beta-caroten și bioflavonoide.
Ameliorează problemele circulatorii.
Ne protejează de cancer.
Reduce nivelul colesterolului.
Elimină toxinele, îmbunătățește funcția digestivă și, de asemenea, funcția rinichilor.
Încetinește sângerarea.
Reduce inflamația prostatei.
Întărește părul și unghiile.
Stimulează producția decelule albe.
Elimină paraziții intestinali.
Echilibrează tensiunea arterială.

De exemplu, consumul a jumătate de grapefruit vă oferă peste 150 de fito-nutrienți, dintre care majoritatea sunt flavonoide. Nutrienți bineînțeles buni pentru inimă.

Mai jos sunt câteva informații despre compoziția sa. Dacă consumăm 150 de grame de grapefruit, obținem:

Calorii: 60
Grăsime: 0 g
Sodiu: 0 mg
Carbohidrați: 16 g
Fibră: 6 g
Zaharuri: 10 g
Proteine: 1 g

Dieta grapefruit

Secretul dietei de grapefruit constă într-una dintre proprietățile acestui fruct: calmează senzația de foame. De asemenea, este foarte diuretic și ne va permite să ardem și să eliminăm cu ușurință grăsimile.

Dar aceasta este o dietă sau semi-rapid, care nu poate fi urmată mai mult de trei sau patru zile. Întrucât se bazează pe un consum de suc de grapefruit și salate.

Prin urmare, în aceste trei zile în care vom arde grăsimi, va exista o lipsă de fier, calciu și alți nutrienți necesari. Nu este posibil să prelungiți acest regim după câteva zile. Dar este adevărat că putem slăbi rapid câteva kilograme !

Un exemplu de meniu pentru dieta grapefruit

Prima zi:

Mic dejun

O jumătate de grapefruit.
Cafea sau ceai (fără zahăr).

Masa de pranz

Suc de Grapefuit.
Un ou tare.
O salată de rucola, salată, roșii și castraveți, condimentată cu puțin suc de lămâie.
O felie de pâine integrală
La desert, o felie de ananas.

Luând cina

o jumătate de grapefruit.
O salată de salată condimentată cu puțin oțet de mere.
150 de grame de piept de curcan la grătar.

A doua zi

Mic dejun

O jumătate de grapefruit
Infuzie de mușețel.

Masa de pranz

Un pahar de suc de grapefruit.
Salata de spanac cu nuci.
Orez alb preparat în apă cu un strop de ulei de măsline.
Câteva felii mici de papaya pentru desert.

Luând cina

Un pahar de suc de grapefruit.
150 de grame de somon copt.
O salată de roșii.
O felie de ananas.

A treia zi

Mic dejun

O jumătate de grapefruit.
O ceașcă de cafea sau ceai.

Masa de pranz

Un pahar de suc de grapefruit.
O vinete coaptă.
O felie de pâine integrală cu puțin ulei de măsline.
Un mar.

Luând cina

Un pahar de suc de grapefruit.
O salată de salată, spanac, nuci și piept de curcan tăiat cubulețe, condimentat cu lămâie.
Suc de papaya.

În timp ce urmați această dietă de grapefruit, beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Deoarece grapefruitul este foarte diuretic și este necesar să se hidrateze continuu. Dacă vă simțiți puțin flămând între mese, luați un măr. Vă va calma pofta de mâncare și vă va face cel mai mare bine pentru sănătatea dumneavoastră.

Subliniem că aceasta este o dietă foarte restrictivă, care nu trebuie respectată prea mult timp. Deoarece corpul suferă de o lipsă de nutrienți. Dar putem face această dietă de două ori pe lună, de exemplu.

În general, rezultatele sunt acolo !