Beneficiile schindufului

schindufului

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

O plantă originară din Africa de Nord, schinduful este acum cultivat în întreaga lume. Utilizat ca condiment în anumite regiuni, în special în India și Orientul Mijlociu, schinduful are, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate. Digestie, diabet, alăptare, afecțiuni ale pielii, iată cum să îl utilizați pentru a profita de beneficiile sale multiple.

Bogat în fosfor și fier, schinduful este o plantă erbacee din familia fabaceae care înflorește între mai și iulie. În scopuri medicinale, frunzele sau semințele sale pot fi, de asemenea, utilizate. Schinduful se găsește în magazinele organice sau plante medicinale și este, de asemenea, posibil să crească planta în grădina dvs. într-o locație însorită.

Schinduf: planta regină a alăptării

Dacă utilizarea schindufului nu este recomandată în timpul sarcinii, aceasta poate provoca contracții uterine, pe de altă parte, este foarte des folosit de tinerele mame în timpul alăptarea, mai ales primele câteva săptămâni. Schinduful este într-adevăr cunoscut pentru a stimula alăptarea și a promova fluxul de lapte. Planta se găsește adesea în ceaiurile din plante comerciale „alăptarea specială”, asociate cu fenicul și anason. Pentru a profita la maximum de proprietățile galactogene ale schindufului, se recomandă administrarea a 4 capsule pe zi, la mese.

Pentru a stimula apetitul ... și corpul !

Dacă menționăm adesea plantele utile pentru pierderea în greutate, unele sunt dimpotrivă campioni pentru stimularea poftei de mâncare și promovează creșterea în greutate. Acesta este cazul schindufului, datorită principalului său ingredient activ, saponina, cunoscută pentru proprietățile sale aperitive. Schinduful poate fi administrat în capsule, fără a depăși 4 g pe zi, sau sub formă de infuzie prin infuzarea a 500 g de pulbere în 150 ml de apă rece. Cu toate acestea, va fi necesar să consumați aproximativ zece căni pentru a obține o concentrație echivalentă cu cea a capsulelor. Datorită conținutului său de carbohidrați și grăsimi, schinduful este un stimulent natural al corpului care va crește, de asemenea, rezistența și recuperarea. Prin urmare, este foarte popular printre sportivi.

Schinduf pentru prevenirea diabetului de tip 2

Schinduful este cunoscut pentru proprietățile sale hipoglicemiante, datorită concentrației sale de alcaloizi care crește insulina din sânge. Aceasta înseamnă că această plantă ajută la scăderea nivelului de glucoză în repaus alimentar, dar îmbunătățește și toleranța organismului la glucoză. Este important să consultați un medic instruit în aromoterapie înainte de a începe un tratament cu schinduf în cazul unei afecțiuni pre-diabetice. 1g de schinduf pe zi ar putea reduce șansele de dezvoltare Diabetul de tip 2 și participă la stabilizarea acestuia odată declarată.

În aplicații locale pentru calmarea pielii

Schinduful este sigur de utilizat prin aplicarea directă pe piele. Proprietățile sale antiinflamatorii îl fac un aliat ideal pentru a calma articulațiile sau mușchii dureroși, folosiți ca cataplasmă. De asemenea, are proprietăți de curățare care îl fac prieten cu pielea problematică, în special cu tendință acneică. Poate fi folosit apoi prin atingere mică asupra imperfecțiunilor sau sub formă de cataplasmă.