Beneficiile uleiului de măsline

Poreclit „elixirul zeilor”, uleiul de măsline este apreciat pentru gustul său unic și pentru multe beneficii pentru sănătate. Pasionații ei recomandă consumul de una până la două linguri pe zi. Este ingredientul de bază al dieta mediteraneana, considerat de mulți ca fiind unul dintre cele mai bune pentru sănătatea ta.

Cunoscute în gastronomie, beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline sunt, de asemenea, foarte populare în cosmetică frumusețea pielii și a părului.

Pharma-GDD face bilanțul secretelor acestui ulei „minune” și vă oferă, ca bonus, câteva rețete.

Calmează durerea

Datorită conținutului său oleocantal, uleiul de măsline are proprietăți antiinflamatorii bine-cunoscute. Astfel, este posibilă reducerea dureri articulare sau musculare.

Pentru a beneficia de această putere naturală, este recomandabil să aplicați ulei de măsline prin masarea zonei dureroase. Combinația de ulei și masaje va ajuta la calmarea durerii.

Stimulează tranzitul

Laxativ și purgativ, uleiul de măsline curăță și stimulează ficatul și vezica biliară. Astfel facilitează evacuarea secrețiilor. Este recomandat în special persoanelor care suferă de constipație, de tulburări digestive sau din Dureri de stomac.

Sfatul nostru: în caz de greață ușoară, arsuri la stomac sau dureri de stomac, luați o lingură de ulei de măsline presat la rece cu 30 de minute înainte de masă. Ea se va comporta ca o bandaj gastric natural să te ușureze.

Ajută la pierderea în greutate

Ca parte a unei diete de slăbit, uleiul de măsline este un mare aliat. Deși este fabricat din 100% grăsime, este totuși o "grasime buna" care te poate ajuta să slăbești câteva kilograme.

Dincolo de virtuțile sale purgative, acest ulei vegetal ar avea un inhibitor al apetitului. Aroma sa stimulează producția de endorfine (hormoni ai plăcerii) și astfel induce sațietatea. Apoi, ar reduce fără efort aportul de calorii.

în plus, înlocuiește cu ușurință alte grăsimi (unt sau margarină) în majoritatea preparatelor culinare (chiar și la coacere)! Un punct bun atunci când vrei să fii atent la dieta ta.

Crește memoria

Se spune că uleiul de măsline are capacitatea de a păstrează-ne facultățile cognitive datorită conținutului său ridicat de acizi grași nesaturați (80%). Aceste lipide contribuie într-adevăr la dezvoltarea creierului și la facultățile de învățare. Sunt implicați în procesul de memorare și atenție.

Prin urmare, are toate calitățile care ne permit să luptăm împotriva celebrelor „pierderi de memorie”.

Acționează împotriva colesterolului rău și a bolilor cardiovasculare

Datorită bogăției sale în acizi grași nesaturați, uleiul de măsline ajută la preveni acumularea de colesterol rău pe pereții arterelor și promovează producția de bine.

Astfel, păstrează sănătatea arterelor, reduce riscul de infarct și previne bolile cardiovasculare.

Lupta împotriva hipertensiunii

Un alt beneficiu al uleiului de măsline pentru sănătate este că acesta ajută combate hipertensiunea. Într-adevăr, polifenolii pe care îi conține previn obstrucția arterelor de către grăsimi. Aceste molecule fac astfel arterele mai flexibile, facilitând astfel transportul sângelui în corp.

De asemenea, este bogat în vitamina E, ai cărei antioxidanți reduc riscul de hipertensiune.

Reduce riscul de diabet

Acest ulei vegetal ar reduce și riscul de diabet. Acizii grași nesaturați pe care îi conține într-adevăr scade nivelul zahărului din sânge. Acesta este motivul pentru care uleiul de măsline se găsește de obicei în dietele persoanelor cu diabet.

Previne osteoporoza

Uleiul de măsline are capacitatea de a facilitează absorbția vitaminei D și a calciului de către corp. Astfel, ajută la prevenirea osteoporozei, o boală caracterizată printr-o reducere a masei osoase din cauza lipsei sau malabsorbției de calciu și vitamina D.

De la vârsta de 45 de ani, este indicat să consumați în mod regulat calciu, vitamina D, dar și ulei de măsline pentru a facilita absorbția acestora, pentru a preveni această boală legată în general de îmbătrânire.

Hrănește pielea și părul

Dar uleiul de măsline nu are doar beneficii pentru sănătate! Este recunoscut și pentru beneficiile sale cosmetice, în special pentru piele și păr.

Ulei de măsline pentru piele:

Hrănitor, înmuiător și hidratant, vine uleiul de măsline înmoaie și protejează pielea de agresiunile externe. În funcție de rețete, poate fi folosit ca tratament facial, cremă hidratantă pentru corp, demachiant sau chiar scrub atunci când este combinat cu ingrediente active exfoliante.

Rețeta Pharma-GDD pentru mâini foarte moi: pentru a vă proteja mâinile de agresiunile externe, mai ales iarna, faceți-vă o mască hidratantă pentru mână cu ulei de măsline. Pentru a face acest lucru, amestecați o doză egală de ulei de măsline și amidon. Se lasă să acționeze 10-15 minute, apoi se clătește și se usucă. Repetați acest moment de cocooning o dată sau de două ori pe săptămână.

Ulei de măsline pentru păr:

Beneficiile uleiului de măsline pentru păr sunt bine cunoscute: oferă tonul și vitalitatea părului și îi dă o strălucire incomparabilă.

Rețeta Pharma-GDD pentru păr strălucitor: pentru a vă face o mască de păr, veți avea nevoie de 3 linguri de ulei de măsline și câteva picături de oțet de mere. (Nici o promisiune, nu este vorba de o vinaigretă, ci de un tratament cosmetic de casă). Odată ce cele două ingrediente sunt amestecate, distribuiți preparatul pe tot părul. Se lasă să acționeze aproximativ 15 minute (toată noaptea este chiar mai bună). Clătiți bine apoi șamponați.