blochează pierderea în greutate și metabolismul
Nu știu prea multe, dar într-adevăr 1200/1300 Kcal pentru un bărbat de vârsta ta este foarte puțin de top chiar puțin ! ! !
Ce faci pentru o slujbă? Sedentar sau nu ?
Mănâncă + mai mult + și la fel de sănătos.
Pentru ca tu să testezi.
Te-ai gândit să faci măsurători ?
Tatăl meu. Al zecelea Crăciun fără tine.
Trăiască mersul pe jos și RenFO.!
31 decembrie 2020: 66.100 K
29 ianuarie 2021: 67.300k
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
1m57
Greutate de pornire: 73,9 kg, greutate curentă: 63,1 kg
63,9 kg, ajuns la 20/01/21
2
61,4 kg (IMC normal)
3
Subiecte similare
Pierderea în greutate și gustarea
SCĂDERE MARE în greutate.
PIERDERE DE GREUTATE XTRA SLIM 700
Pierdere în greutate
"Pierdere în greutate"
pierderea în greutate, numărul de sesiuni și rezultate
Pierderea în greutate pe termen lung
Sfaturi pentru scăderea în greutate
Sport-pierdere în greutate-metabolism
pierderea în greutate blocată timp de 2 săptămâni
1m57
Greutate de pornire: 73,9 kg, greutate curentă: 63,1 kg
63,9 kg, ajuns la 20/01/21
2
61,4 kg (IMC normal)
3
Dacă Charles D trece pe acolo, îți va arăta ce crede despre tâmpenii de detoxifiere și alte escrocherii.
Pe scurt, detoxifierea este inutilă sau doar pentru a face bani pentru revânzători prea leneși pentru a-și găsi un loc de muncă real.
1m57
Greutate de pornire: 73,9 kg, greutate curentă: 63,1 kg
63,9 kg, ajuns la 20/01/21
2
61,4 kg (IMC normal)
3
Așa că în problema ta de stagnare am citit că faci 4 ore de muscu/săptămână. Poate că deja câștigi în greutate mușchii, deci poate fi un semn bun în funcție de obiectivele tale estetice.
Ce spune oglinda ta? Considerați că, în ciuda acestei stagnări, corpul vostru se schimbă? Ai făcut o fotografie înainte/după ?
Nu-mi place foarte mult vorbirea despre calorii lol. Organismul trebuie să consume calorii, în ciuda tuturor convingerilor pentru buna funcționare a corpului. Avantajul observatorului de greutate în amintirile mele este că aveți dreptul să mâncați totul fără a exagera cantitatea.
Vezi dacă mănânci când ți-e foame sau dacă mănânci când este timpul să mănânci. Chiar trebuie să înveți să-ți respecți pofta de mâncare și, în principiu, foamea. Dacă nu ți-e foame, nu te forța să mănânci.
- Pierderea în greutate cu ciclismul d; apartament - Cardiotraining - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
- Care este cel mai bun sport pentru a slăbi (1hweek) Pierderea în greutate - FORUM Forme; amp; Sport -
- Putem slăbi 15 kg în 2 luni făcând mult sport Pierderea în greutate - FORUM Forme; amp;
- Care sunt motivațiile tale pentru a juca sport Pierderea în greutate - FORUM Forme; amp; Sport -
- Pierderea în greutate (HIIT și Culturism) - Pierderea în greutate - FORUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo