blochează pierderea în greutate și metabolismul

Nu știu prea multe, dar într-adevăr 1200/1300 Kcal pentru un bărbat de vârsta ta este foarte puțin de top chiar puțin ! ! !
Ce faci pentru o slujbă? Sedentar sau nu ?

greutate

Mănâncă + mai mult + și la fel de sănătos.
Pentru ca tu să testezi.
Te-ai gândit să faci măsurători ?

Tatăl meu. Al zecelea Crăciun fără tine.

Trăiască mersul pe jos și RenFO.!

31 decembrie 2020: 66.100 K
29 ianuarie 2021: 67.300k

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

1m57
Greutate de pornire: 73,9 kg, greutate curentă: 63,1 kg

63,9 kg, ajuns la 20/01/21
2

61,4 kg (IMC normal)
3

Subiecte similare

Pierderea în greutate și gustarea

SCĂDERE MARE în greutate.

PIERDERE DE GREUTATE XTRA SLIM 700

Pierdere în greutate

"Pierdere în greutate"

pierderea în greutate, numărul de sesiuni și rezultate

Pierderea în greutate pe termen lung

Sfaturi pentru scăderea în greutate

Sport-pierdere în greutate-metabolism

pierderea în greutate blocată timp de 2 săptămâni

1m57
Greutate de pornire: 73,9 kg, greutate curentă: 63,1 kg

63,9 kg, ajuns la 20/01/21
2

61,4 kg (IMC normal)

3

Dacă Charles D trece pe acolo, îți va arăta ce crede despre tâmpenii de detoxifiere și alte escrocherii.

Pe scurt, detoxifierea este inutilă sau doar pentru a face bani pentru revânzători prea leneși pentru a-și găsi un loc de muncă real.

1m57
Greutate de pornire: 73,9 kg, greutate curentă: 63,1 kg

63,9 kg, ajuns la 20/01/21
2

61,4 kg (IMC normal)
3

Așa că în problema ta de stagnare am citit că faci 4 ore de muscu/săptămână. Poate că deja câștigi în greutate mușchii, deci poate fi un semn bun în funcție de obiectivele tale estetice.

Ce spune oglinda ta? Considerați că, în ciuda acestei stagnări, corpul vostru se schimbă? Ai făcut o fotografie înainte/după ?

Nu-mi place foarte mult vorbirea despre calorii lol. Organismul trebuie să consume calorii, în ciuda tuturor convingerilor pentru buna funcționare a corpului. Avantajul observatorului de greutate în amintirile mele este că aveți dreptul să mâncați totul fără a exagera cantitatea.

Vezi dacă mănânci când ți-e foame sau dacă mănânci când este timpul să mănânci. Chiar trebuie să înveți să-ți respecți pofta de mâncare și, în principiu, foamea. Dacă nu ți-e foame, nu te forța să mănânci.