wePulse | Pulsează-ți ziua

Idei sportive de practicat iarna

Frigul, vremea rea, noaptea care se culcă devreme. Există destul de mulți factori care vă pot împiedica să jucați sport iarna. Pentru a evita o (lungă) pauză de iarnă, iată câteva idei sportive de practicat iarna !

5 sporturi de practicat iarna

Înot

Ce se întâmplă dacă îl trezești pe Alain Bernard care este în tine? Profitați de iarnă pentru a vă adăposti într-o piscină *! Înlănțuiți lungimile, variați loviturile: brața, brața, târâtorul. Și dacă sunteți un profesionist în înot, faceți-vă demo-ul în spate, fluture și orice alte lovituri care stropesc pe toată lumea. Înotul este în orice caz un sport bun de practicat iarna !

(* Cel mai bun este să știi să înoți)

De ce să mergi la înot ?

Înotul este un sport foarte complet, te va face să lucrezi toți mușchii. Înotul este ideal pentru a vă întări spatele și umerii. Este un sport bun pentru construirea mușchilor și rafinarea. Rezistența apei face efortul și mai intens și facilitează pierderea în greutate. Înotul înseamnă și îmbunătățirea rezistenței !

Alpinism

Cauti un sport pentru iarna? Te-ai gândit să te apuci de alpinism? Nu vă panicați, uitați de barele stâncoase de 100 de metri. Vă vorbim despre alpinismul „de agrement”, care se practică în interior. Există unele peste tot, ele oferă adesea spații „blocate”, pereți pe care poți urca fără să fii legat. Există saltele mari dedesubt, astfel încât să nu vă faceți rău în caz de cădere. Vei urca la aproximativ 3-4 metri. Vă prindeți rapid în joc, vă vom fi avertizat;-)

De ce să urci pe stâncă ?

Alpinismul este un sport care combină forța, tonul și flexibilitatea. Creierul tău se va încălzi și, da, acest sport stimulează creativitatea, îți îmbunătățește memoria și îți dezvoltă încrederea în sine. De asemenea, împinge să se întreacă pe sine și perseverența.

Săli de sport

Evident, să nu vorbim despre sporturi de practicat iarna fără să vorbim despre celebrele săli de sport. Cei care atrag o mulțime de oameni de îndată ce vine iarna, dar care văd treptat numărul practicienilor scăzând de la o săptămână la alta. Frigul prea intens, ninsoarea, toate lucrurile alea. Sau pur și simplu (și mai sincer) scăderea mentalității și motivației, care uneori este dificil de menținut în timp. Este, în orice caz, un mod bun de a face sport iarna, călduros.

De ce să mergi la sală ?

În sălile de sport vei putea lucra diferit în funcție de obiectivele pe care ți le-ai propus. Pierde în greutate, câștigă mușchi, câștigă tonus, flexibilitate etc. Avantajul este că, în funcție de cameră, aveți acces la o mulțime de activități diferite: crossfit, zumba, step, abs gluteal, bodypump, bodyattack, yoga, stretching etc.
Găsiți-vă coleg sau prieten pentru a vă motiva să mergeți acolo în fiecare săptămână;-)

Futsal

„Adu cupa acasă, du-te la blues, du-te”, dacă știi acest refren este pentru că ai puțin fotbal în tine. Că încă mai ai nebunia stelei a 2-a. Ce zici să te apuci de fotbal? Pentru practicarea sportului în timpul iernii, futsalul este o alternativă bună. Meciuri mici care îți vor da impresia că joci 98 Franța Brazilia.

* Veți avea picioarele lui Mbappe în primul sfert de oră și încetul cu încetul se complică din punct de vedere fizic și psihic, poziția de portar pe care nimeni nu o dorea la începutul meciului va deveni cea mai solicitată poziție. Stiu !

De ce să joci la futsal ?

Futsalul este un sport foarte intens, înainte și înapoi. Fără îndoială, vei fugi! Ceea ce este bine la futsal este că lucrezi la viața ta, la reflexele tale, la sprijinul tău. Tactic și tehnic, futsalul este un sport de echipă.
Motivați-vă prietenii sau colegii pentru a juca meciuri sau grefați-vă în echipe deja în poziție, jucătorii sunt adesea căutați !

(credit foto: Nimes futsal)

Sporturi Zen

Ne simțim tensionați chiar acum. De ce să nu profitați de iarnă pentru a intra într-un sport Zen? Prin aceasta ne referim la un sport precum pilates sau yoga. Acestea sunt sporturi care se practică în aer liber atunci când vremea este bună (plajă, pădure, lac etc.) dar și în săli iarna. Dar este totuși super mișto să te relaxezi. Dar nu numai. acestea sunt sporturi care în cele din urmă necesită mult efort.

De ce fac sporturi zen ?

Acestea sunt sporturi cunoscute pentru calmarea minții și ameliorarea stresului. Ideal pentru relaxare. Dar sunt și adevărate sporturi care vă permit să lucrați toți mușchii. Pentru a lucra la echilibrul tău. Cunoaște-te mai bine, mental și fizic.
Ce este de asemenea interesant este că îl poți face acasă !

Iată câteva idei de sport de practicat iarna !
Sperând că vă poate ajuta să găsiți noul dvs. sport preferat și că vă va economisi o pauză de iarnă;-)

Știi ce ? Pentru a vă face și mai bine, iată câteva sfaturi pentru a vă exercita zilnic prin simpla luare a unor obiceiuri bune, foarte simple. !