Blogul Laurei Dieta mea KOT - prima săptămână

Începutul dietei mele KOT !

Și da înainte de vară, de multe ori decidem să slăbim câteva kilograme, acesta este cazul meu. În plus, tocmai am renunțat la fumat (1 lună și 15 zile) și ieri am decis să renunț la plasturi. E acum ori niciodată. Având în vedere nebunia pentru dietele bogate în proteine, încep rândul meu și încep dieta KOT.

Eu iau trei doze pe zi, pe care le combin cu o dietă echilibrată și mai ușoară.
Un litru și jumătate de apă minim pe zi și o jumătate de oră de sport (mers pe jos, gimnastică.). Iată, mi-am întrebat cititorii pe pagina fanilor blogului dacă sunt interesați să audă despre dieta mea și, se pare, da! Iată deci primul meu post despre asta. Vă voi ține la curent cu greutatea pierdută !

Obiectivul nr. 1: - 10 kg

Și tu ? Pentru vară ce faci ?

14 comentarii:

Este mica salata cu rosii, mi se pare foarte bine;)

Pentru vară, să spunem. că, așa cum v-am spus pe Twitter, nu țin prea multe diete, în ciuda faptului că sunt o supraponderalitate mare, dar această supraponderalitate am întins-o întotdeauna. Am fost mereu mai gras decât ceilalți când eram la școală. Acum, la 30 de ani, cred că este suficient.

Deci mi-e frică, nu știu de ce, dar mi-e frică. Dietele m-au dezamăgit pentru că am văzut întotdeauna mama și surorile ei la dietă, da, au slăbit, dar au reluat imediat dieta.

Deci, cred că o dietă echilibrată va fi cel mai bun aliat al meu.

Am făcut deja dieta Kot. foarte eficient dar destul de plictisitor. Așa că am preferat Dukan și proteinele sale naturale.

Sunt deprimat doar citindu-te pentru că știu că trebuie să o fac și eu. Mult noroc oricum;-)

Am intrat în sport, igienă alimentară și timp de 15 zile și meso. nu aveți suficientă răbdare pentru a topi grăsimea cu igiena și sportul: aveam nevoie de ajutor (dureros în timpul injecțiilor, dar eficient).
- 10 kg ca obiectiv și pentru mine, dieta bogată în proteine: NIET Reiau prea repede, DUKAN grozav, dar trebuie să țin la grădiniță anul acesta M-am oprit când începusem atât de bine !

KOT nu știe !
Mananc bine, acum reusesc sa evit pofta;) si sport de 3 ori in saptamana minim 1 ora (LIA - PAS - ATACUL CORPULUI - COMBAT BONY).
Mult noroc !

- 10 kg pare uriaș! Sper că ești sigur de tine. Dietele nu sunt lipsite de risc, fie ele fizice sau morale. Oricum îți doresc mult noroc și ți-o păstrezi, arăți bine motivat!

@ Hélène: da, această mică salată a fost foarte bună. Cred că ai dreptate, o dietă echilibrată este cel mai rezonabil lucru! Dar nu sunt foarte confortabil cu corpul meu acum, chiar vreau să slăbesc ceva. După aceea, voi continua cu o dietă variată, sănătoasă și ușoară. Deoarece în general dietele se termină adesea cu creșterea în greutate.
Apoi un pic de sport așa cum am spus pe Twitter;)

@ DarkGally: oh da și cât ați pierdut în cât timp cu Kot? Apoi cu Dukan ?

@ LEBOABLEU: trebuie să ne sprijinim reciproc;)

@ Lili972: meso este super dureros, nu-i așa ? În orice caz, arăți FOARTE hotărât, ne ținem la curent ?

@ Amélie: da, este consecință, dar cred că nu mă va face rău. Vă mulțumim pentru încurajări, aveți dreptate este SUPER greu, mai ales la Paști lol.

dietele bogate în proteine arată bine.
Sper că veți obține rezultatele dorite.
Nu știu dacă acest tip de dietă funcționează dacă vrei doar să slăbești 2-3 kilograme.
De fapt, nu am încercat niciodată să urmez o dietă și am încetat să fac mișcare acum mai bine de un an din motive de sănătate, brusc stomac mic, coapse și fese: „(
Dacă dieta ta funcționează rapid, poate voi încerca.
acest tip de dietă este costisitoare ?
Am auzit de Dukan etc, ei bine, nu știu nimic despre asta lol ^^

Buna ziua !
Nu voi judeca după câte kilograme vrei să slăbești. Doar tu îți cunoști corpul și, prin urmare, nevoile tale reale:)
Vă scriu acest e-mail pentru că, pe de o parte, sunteți în preferatele mele, ceea ce înseamnă că vă consult periodic blogul (chiar dacă nu comentez articolele dvs.) și, pe de altă parte, să vă doresc un bine curaj pentru a-ți atinge obiectivul, oricare ar fi acesta (dieta) !
Am urmat o dietă de la sfârșitul lunii ianuarie și chiar acum vă pot spune că mă simt mult mai bine. Ar putea fi cel mai bun lucru pe care l-am făcut de mult timp. Nu regret că am început o dietă destul de lungă și uneori greu de suportat, dar trebuie să ai grijă de tine, astfel încât seninătatea corpului și a minții să fie în echilibru:)
Iată deci. Nu știu despre produsele KOT, dar sunt curios să aflu mai multe:)