BOALĂ CARDIOVASCULARĂ: 2 din 3 cazuri sunt legate de dietă

sunt

O dietă săracă este principalul factor de deces din cauza bolilor de inimă la nivel mondial, concluzionează acest amplu studiu epidemiologic. Rezultatele publicate de Ziua Mondială a Alimentației în European Heart Journal evidențiază importanța accesului tuturor la alimente sănătoase la prețuri accesibile și durabile.

Aceasta înseamnă că două treimi din decesele cardiace ar putea fi prevenite prin consumul de alimente mai sănătoase. Dacă am ști legătura dintre un stil de viață sănătos și riscul bolilor de inimă ischemice, studiul evidențiază greutatea specială a factorului nutrițional, cu hipertensiune arterială și hipercolesterolemie, rezumă autorul principal, dr. Xinyao Liu, Universitatea Centrală de Sud din Changsha ( China).

O dietă mai sănătoasă ar putea preveni 6 milioane de decese în fiecare an

Peste 6 milioane de decese ar putea fi prevenite prin reducerea consumului de alimente procesate, băuturi cu zahăr, trans și grăsimi saturate, precum și adăugarea de sare și zahăr, crescând în același timp consumul de pește, fructe, legume, nuci și cereale integrale.

Ar trebui să consumăm în fiecare zi pe de altă parte:

  • 200 până la 300 mg de acizi grași omega 3 din fructe de mare,
  • 200 până la 300 de grame de fructe,
  • 290 până la 430 de grame de legume,
  • 16-25 de grame de nuci,
  • 100 până la 150 de grame de cereale integrale.

Numărul persoanelor afectate de boli de inimă continuă să crească din cauza demografiei și a îmbătrânirii

Aceasta este o nouă analiză a datelor din Global Burden of Disease Study 2017, un amplu studiu realizat în 195 de țări între 1990 și 2017, care evidențiază importanța unei diete echilibrate pentru menținerea sănătății inimii. Analiza constată:

Pe scurt, această analiză ne reamintește, cu cifre justificative, că majoritatea bolilor cardiace ischemice pot fi prevenite prin adoptarea unui stil de viață sănătos. Intervențiile de sănătate publică ar trebui, prin urmare, să vizeze țară cu țară, regiune cu regiune, comportamentele, în special dietetice, care trebuie corectate.