Brânza cu conținut scăzut de grăsimi te îngrașă ?

Brânza rămâne un produs tradițional francez delicios și de neînlocuit. Dar această lacomie are un preț pentru linie. Într-adevăr, acest aliment este foarte bogat în calorii. Din fericire există o alternativă: brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi. Acestea din urmă au puțină grăsime. Dar brânza cu conținut scăzut de grăsimi te îngrașă ? Măriți caracteristicile acestui aliment.

Proprietățile brânzei cu conținut scăzut de grăsimi

Brânza cu conținut scăzut de grăsimi este o soluție bună pentru iubitorii acestui aliment, chiar dacă gustul este diferit. Deoarece o brânză „clasică” are un conținut ridicat de grăsimi, s-ar putea să o interziceți atunci când acordați atenție formei sale. 0% brânzeturi conțin - așa cum sugerează și numele lor - 0% grăsimi. Cum se înlocuiesc grăsimile dintr-o brânză ușoară? Ele sunt pur și simplu înlocuite cu alte elemente, cum ar fi aditivi sau amidon.

Substanțe despre care se constată că sunt responsabile de supraponderalitate. Brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi se bazează pe un argument șocant: absența lipide, sau molecule de acizi grași și proteine, compuse din aminoacizi, proteine și peptide. Astfel, aportul de calorii este redus semnificativ. De exemplu, pentru 100 de grame de brânză ușoară, numărul de calorii va varia între 90 și 160. Un număr avantajos pentru linie, deoarece o brânză clasică are în medie 350.

Brânză cu conținut scăzut de grăsimi în diete

În cazul dietei, brânzeturile cu conținut scăzut de calorii par a fi cea mai bună soluție, având în vedere aportul lor scăzut de calorii. Îți spui „vreau să slăbesc repede, dar nu mă pot lipsi de brânză”, fii sigur că există soluții! Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu puteți opri brânza, puteți mânca o versiune cu conținut scăzut de grăsimi ca parte a unei diete. De exemplu, în dieta dukan, celor cu mai puțin de 7% grăsimi li se permite și acest lucru cu o rată de două ori pe zi.

Într-adevăr, specialistul în slăbire spune că, dacă procesul de fabricație al unei brânze cu conținut scăzut de grăsimi este același cu cel al versiunii sale actuale, atunci la fel de bine s-ar putea să nu vă lipsiți! De exemplu, pentru a crea versiunea ușoară, unii producători pur și simplu înlocuiesc laptele clasic de vacă cu 0% lapte de vacă degresat.

Mănâncă brânză cu conținut scăzut de grăsimi în fiecare zi ?

Aveți grijă, doar pentru că brânza are mai puține grăsimi nu înseamnă că vă puteți permite să o consumați în cantități mari. Pe termen lung, consumul zilnic al acestui aliment poate promova kilogramele în plus. În plus, elementele care înlocuiesc grăsimea ar favoriza supraponderalitatea, deoarece reduc mai puțin senzația de foame. De aceea, vă recomandăm să acordați atenție consumului de brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi., în ciuda aportului lor scăzut de calorii. Chiar dacă brânza cu conținut scăzut de grăsimi nu vă îngrașă, aceasta promovează supraponderalitatea pe termen lung. Secretul pentru a-ți păstra silueta este să ai o dietă echilibrată.