Burnout (burnout profesional)

Burnout, numit și ars, este o tulburare mintală rezultată din stresul cronic la locul de muncă. Rezultă oboseală intensă, mare frustrare profesională, detașare emoțională neobișnuită și excesivă, precum și un sentiment de eșec incontrolabil.

burn

Cum apare burnout-ul ?

Epuizarea profesională se dezvoltă treptat la unii oameni expuși unor condiții de muncă frustrante și demotivante: confruntați cu oboseală, senzație de eșec și dificultăți de concentrare, tind să lucreze din ce în ce mai mult pentru a încerca să recâștige satisfacția și încrederea în ei. Dacă condițiile de muncă rămân dificile, se instalează un cerc vicios, care duce la epuizare emoțională durabilă, epuizare.

Care sunt semnele epuizării ?

Burnout-ul este definit de Organizația Mondială a Sănătății ca „un sentiment de oboseală intensă, pierderea controlului și incapacitatea de a obține rezultate concrete la locul de muncă”. Cel mai adesea, acest lucru duce la semne fizice, oboseală permanentă, dureri de spate, insomnie, migrenă, dureri de stomac, infecții frecvente etc. De cele mai multe ori, aceste semne dispar de la sine, dar fără ca acesta să fie un semn al unei îmbunătățiri durabile a sănătății. Suferința psihică se poate manifesta și în paralel de la început: un gol emoțional, anxietate în toate formele sale, iritabilitate, tendința de a se izola, dificultăți de concentrare, sentiment de a fi copleșit de evenimente sau demotivare.

Când condițiile de muncă continuă să fie nesatisfăcătoare, apar treptat alte semne caracteristice, frustrare, sentimente de eșec și detașare excesivă de evenimente și de cele din jur. Persoana epuizată devine neobișnuit de rece și indiferentă, se izolează emoțional și prezintă cinism neobișnuit.

Când situația de lucru nu se îmbunătățește, simptomele se înrăutățesc. Pot apărea tulburări de comportament alimentar, chiar și dependența de droguri (alcool, droguri, medicamente). Epuizarea, atunci când persistă, poate declanșa și o depresie dovedită care agravează epuizarea.

Persoanele cu epuizare pe perioade lungi de timp par a fi predispuse la alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, supraponderalitatea sau obezitatea.