burta umflata, balonare in ciuda unei alimentatii sanatoase

Nu sunt sigur că sunt pe forumul potrivit, așa că îmi cer scuze în avans dacă nu este cel potrivit!

Vin să cer sfaturi și ajutor pentru că au trecut câțiva ani de când nu mai fac asta cu burta umflată și umflată. Sunt înalt, subțire, dar există burta asta care îmi câștigă în mod regulat întrebarea „ești însărcinată?” și care mă enervează în cel mai înalt punct!

Dieta mea, o mulțime de legume, nu o mulțime de amidon, sunt vegetarian. Beau 1 l de apă pe zi, o mulțime de perfuzii, nu sunt un băutor greu de alcool, nu mănânc grăsimi sau zahăr, pe scurt mi se pare că dieta mea este destul de sănătoasă. Precizez, de asemenea, că interzic mesele pregătite!

Stilul meu de viață, merg foarte mult, fac yoga și, în ultimul an, cam așa am făcut ședințe în timp ce făceam antrenamente de bază (gândindu-mă că acest lucru ar rezolva problema pe termen lung, dar aparent nu). Încerc să mănânc mai încet pentru că este adevărat că am fost întotdeauna obișnuit să-mi „înghit” mesele de când eram mică, dar și aici am încercat să mă schimb.

Răspunsul medicului meu, STRES! deci da, sunt anxios, foarte, dar au trecut doi ani de când practic practica meditației și yoga, sunt mult mai puțin anxios decât înainte, dar burta este încă acolo!

Deci, dacă există oameni în același caz cu mine (și nu mă îndoiesc!), Care au găsit soluții la problema lor, pentru că ceea ce devine jenant astăzi pe lângă această umflare, sunt balonarea și această „tensiune” din interior. după fiecare masă de parcă ar exploda, pe scurt, iau totul!

Vă mulțumesc anticipat pentru că m-ați citit!

Ne vedem în curând