Cafea cu lamaie: bautura pentru slabit si arderea grasimilor abdominale

băutura

Încercăm constant să scăpăm de kilogramele noastre în plus și de grăsimea noastră atât de inestetice încât uităm că câteva soluții și sfaturi aproape magice ne pot ajuta să ajungem acolo.

Este suficient să știm tot ce ne poate oferi Mama Natură ca soluții pentru toate afecțiunile și cererile noastre de a rămâne fără cuvinte. Adesea denumite rețete ale bunicii, aceste preparate mărturisesc bogăția cunoștințelor ancestrale acumulate de-a lungul istoriei în domeniul medicinei alternative. Descoperiți această băutură care vă poate ajuta foarte mult să vă atingeți obiectivele de greutate, cu doar două ingrediente de bază: cafea și lămâie.

Dacă primul tău instinct când te trezești dimineața este să-ți faci o ceașcă bună de cafea, atunci ai deja un prim instinct sănătos, care este mai bine de păstrat. Cafeaua este o sursă bună de antioxidanți, în special componente fenolice care ajută la protejarea organismului împotriva impactului radicalilor liberi, care sunt atomi unici care sunt dăunători organismului și responsabili de multe patologii. Dar componenta sa principală este cofeina, care prin efectul său stimulator și capacitatea sa de a crește concentrația vă ajută să vă sporiți energia pentru a vă cheltui mai bine fizic.

Cafeaua este o sursă bună de magneziu, dar și de vitamina B3, această vitamină promovează producerea de energie din lipide și zaharuri prezente în organism, ajutând la dobândirea unui metabolism mai rapid al acestora din urmă și, prin urmare, la pierderea în greutate.

Lămâia conține aproximativ 74% din cantitatea zilnică necesară de vitamina C, vitamină necesară pentru sinteza norepinefrinei. Acesta din urmă este un neurotransmițător al cărui rol este de a limita stocarea grăsimilor. În plus, acest mic citric este un atu valoros pentru reducerea nivelului de zahăr din sânge cu efectul său hipoglicemiant. Știați că reglarea indicelui glicemic vă împiedică să luați gustări între mese? Lămâia are mai mult de un beneficiu în pulpă, conține și flavonoide, componente cu efect antioxidant care previn oxidarea colesterolului rău și în același timp te protejează împotriva apariției bolilor și a tulburărilor cardio.

Este la fel de ușor ca valul unei baghete magice. Tocmai aceeași simplitate de pregătire este ușor de încorporat în rutina zilnică pentru a vă spori pierderea în greutate de zi cu zi.

Doar preparați o ceașcă de cafea cu apă călduță, doza obișnuită de cafea și adăugați 20 cl de suc de lămâie. Pregătiți acest amestec de preferință cu 30 de minute înainte de exercițiu pentru a vă oferi energie. Amintiți-vă că este important ca parte a unui plan de pierdere în greutate să faceți exerciții fizice în mod regulat timp de 30 până la 40 de minute pe zi, de cel puțin 4 ori pe săptămână. De asemenea, aveți grijă să vă hidratați cu o medie de 1,5 litri pe zi.

Datorită prezenței lămâii, această băutură este interzisă în cazurile de afecțiuni renale și biliare, arsuri la stomac sau ulcere, precum și în cazurile de alergii la citrice. De asemenea, este recomandat să nu vă spălați dinții imediat după ce ați băut această cafea cu lămâie, pentru a evita deteriorarea smalțului dinților. Cel mai bine este să așteptați 20 de minute, să vă clătiți bine gura înainte de periaj.