Cafeaua rece, un aliat într-o dietă ?

Fără calorii, cafeaua care trebuie consumată fierbinte sau rece este întotdeauna utilă pentru a te trezi dimineața. Asociată în mod tradițional cu micul dejun, această cafea are avantajul de a oferi câteva elemente nutriționale interesante pentru o dieta de slabit.

Valoarea cafelei reci într-o dietă de slăbit

VSompune doar vitamine, minerale și unele oligoelemente, cafeaua rece nu conține grăsimi, carbohidrați sau proteine. Chiar dacă acești nutrienți sunt absenți cea mai consumată băutură din lume, care nu împiedică cafeaua promovează dietele de ardere a grăsimilor datorită conținutului său de compuși fenolici.

Cofeina este într-adevăr renumită pentru efectul său asupra topirii țesutului adipos prin creșterea metabolismului și promovând pierderea celulitei. Pentru a fi consumată fierbinte sau rece după gust, o cafea poate fi de asemenea băută pentru binecunoscutul efect energizant.

Dieta Dukansau diete de slăbire cu conținut scăzut de calorii și Vegetarian, o cafea conține 0 Kcal atâta timp cât nu este îndulcită. Negru și fără ingrediente suplimentare, o cafea rece sau „cafea rece” este deosebit de la modă și la modă.

Oferind o infuzie puțin mai acră și acidă decât clasicul espresso de dimineață, această cafea preparată la rece are avantajul de a putea fi consumată în orice moment al zilei.

O rețetă rece de cafea

Cafeaua rece de casă într-un mod de casă este foarte ușor de preparat cu Thermomix. Rece, lovită sau înghețată, o cafea poate fi savurată într-o mie și una de feluri.

Însoțită de cuburi de gheață și lapte, o cafea rece este consumată foarte simplu pentru latura sa lacomă., însoțit de câteva bărci de ciocolată neagră sau o atingere de frisca.

Ce doză de cafea rece să slăbești ?

3 căni pe zi par a fi doze rezonabile pentru a beneficia de toate beneficiile cafeinei, fără consecințele creșterii tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.

Cei mai sportivi, de exemplu, le place să bea o cafea înainte de antrenament pentru a beneficia de boosterul și efectul energizant al cofeinei. În special bogat în cupru, seleniu și calciu, o ceașcă de cafea neagră fără zahăr are avantajul imens de a nu adăuga calorii în plus.

Cafea rece de casă care este bună și pentru tine

Dacă ar trebui evitat consumul excesiv de cafea din cauza efectelor cofeinei, mai ales seara, cafeaua rece, pe de altă parte, are multe avantaje. Virtutile acestei cofeine sunt într-adevăr dovedite în doze rezonabile.

Reducerea anumitor tipuri de cancer datorită neutralizării adenozinei sau prevenirii migrenelor și durerilor de cap, cofeina are mai multe avantaje semnificative. da esti predispus la nervozitate si stres, totuși, acordați atenție consumului de cafea rece sau fierbinte.