Când este cel mai bun moment pentru a vă cântări

Dacă faci un dietă sau dacă doriți doar să vă urmăriți greutatea în mod regulat, s-ar fi putut să vă întrebați, pe măsură ce pășiți pe cântar, dacă vă cântăriți corect. Dar când este cu adevărat cel mai bun moment al zilei pentru a vă cântări ? Ce sfaturi ar trebui luate în considerare. Pe toutComment.com, vă oferim toate elementele de care aveți nevoie.

Cel mai bun moment al zilei pentru a vă cântări este dimineata, la trezire, cu vezica goală și pe stomacul gol: în acest fel, greutatea indicată de cântar va fi cât mai exactă. Pe tot parcursul zilei, ne umplem cu lichide și alimente care pot afecta greutatea indicată.

Când cântăriți, dezbrăcați-vă sau cu cât mai puține haine: credeți sau nu, țesătura adaugă câteva grame în plus

Nu trebuie să vă cântăriți după ce ați avut exercițiu: activitatea fizică te determină să transpiri și să pierzi o cantitate semnificativă de lichide și greutatea indicată de cântar nu va corespunde deci cu realitatea

În cazul femeilor, cu câteva zile înainte și în timpul menstruației, nici nu trebuie să vă cântăriți, deoarece corpul este într-o stare deinflamaţie datorită retenției de lichide și rezultatul va fi inexact.

Scara este un instrument bun de monitorizare, dar nu ar trebui să devină un obsesie. Așadar, evitați să vă cântăriți în fiecare zi sau prea des: o dată pe săptămână este suficientă.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Când este cel mai bun moment pentru a vă cântări, vă recomandăm să consultați categoria Fitness.