Care sunt cele mai eficiente alimente pentru arderea grăsimilor ?

O dietă pentru a slăbi, poate fi eficientă, dar uneori dificilă. Am dori să avem rezultate mai rapide, dar toată lumea știe că pilula minune nu există (și, din momentul în care o spunem, este posibil să nu vadă niciodată lumina zilei). Deci, un pic de ajutor pentru a elimina kilogramele în mod natural, nu ar fi un refuz (chiar și la micul dejun). Aflați care alimente sunt cele mai puternice și eficiente pentru arderea grăsimilor. (cum ar fi ananasul, de exemplu).

Primul dintre alimentele magice pentru arderea grăsimilor

Lămâia a fost unul dintre cele mai renumite alimente pentru arderea grăsimilor din zorii timpului. Dimineața nu există nimic asemănător sucului de lămâie pe stomacul gol care să excite enzimele lacome care accelerează digestia în tot sistemul digestiv. Cu alte cuvinte, mâncarea este digerată aproape înainte de a ajunge în stomac. Și din moment ce conține o doză bună de vitamina C, nu mai trebuie să scoateți Juvamine din dulap.

Un puternic arzător de grăsimi într-un fruct atât de mic

Îți place mirosul de zmeură? Provine dintr-o cetonă care îi conferă acel miros unic de fân doar tăiat. Dacă zmeura este un fruct excepțional, plin de virtuți: antioxidant, facilitează tranzitul intestinal, plin de substanțe nutritive (inclusiv fibre, mangan, vitamina C), zmeura cetonă este mult mai puternică pentru arderea grăsimilor. Dacă sunteți în căutarea unor recenzii despre cetonă de zmeură, veți vedea că este un supliment popular în Statele Unite.

Ananasul arde grăsimea din burtă

Un fruct delicios, pulpa sa este plină de zahăr și, la prima vedere, ar fi tentați să excludeți orice dietă. Dar inima ananasului este umplută cu fibre și acele celebre enzime lacome menționate mai sus. Faceți o salată de fructe pentru familie cu pulpă și salvați doar câteva bucăți și tulpina tăiată în benzi subțiri pe care le puteți amesteca cu un pahar de lapte sau iaurt. Dacă ai dinți buni, îl poți gusta și ca un băț de trestie de zahăr.

Un mic dejun de casă pentru arderea grăsimilor

Arderea grăsimii din burtă începe dimineața. Cu această rețetă de mic dejun, veți stimula metabolismul și veți crește pierderea de grăsime:

un iaurt grecesc sau un borcan cu brânză de vaci,
două linguri de tărâțe de ovăz și una de tărâțe de grâu,
o linguriță de scorțișoară măcinată,
o linguriță de ghimbir măcinat,
vreo zece migdale neprăjite,
niste zmeura proaspata.

Se amestecă și se îndulcește cu puțină miere sau stevie.

Dacă preferați să mâncați fierbinte, bateți un ou cu acest muesli și gătiți într-o tigaie antiaderentă.

4 sfaturi pentru a elimina grăsimea

Trebuie să știți că grăsimile nu provin doar din lipidele absorbite ci și din carbohidrați, atunci când sunt depozitate pentru că nu au fost folosite. Un carbohidrat depozitat este un carbohidrat uitat, care se va transforma în grăsime. Cu cât un carbohidrat este mai complex, cu atât durează mai mult să-și elibereze energia și există șanse mari să poată fi folosit. În aceste condiții, carbohidrații complecși sunt mai puțin ușor depozitați și apoi transformați în grăsimi decât zaharurile simple. Pentru a afla mai multe, vă invit să citiți acest ghid complet pentru carbohidrați. Cel mai bun sfat este, prin urmare, să ingerăm zaharuri mai puțin simple, pentru a evita depozitarea grăsimilor. Dacă grăsimea nu este depozitată, nu va trebui arsă.

Un alt sfat, lămâia este un bun arzător de grăsimi, dar este și mai eficient dacă este absorbit dimineața pe stomacul gol, într-un pahar cu apă ușor încălzită, la care adăugați o linguriță de turmeric. Efect natural de ardere a grăsimilor garantat.

Un alt truc pentru descompunerea grăsimilor este de a absorbi grăsimea, dar nu orice grăsime. Omega 3-urile sunt într-adevăr cunoscute pentru a accelera pierderea în greutate și consumul anumitor alimente care conțin multe dintre acestea (ulei de ficat de cod, rapiță sau semințe de in, semințe de in, pește gras, migdale pot fi, prin urmare, benefice.

Dacă doriți să cunoașteți cel mai puternic arzător de grăsimi din lume, vă sfătuiesc să citiți acest articol: Pierdeți grăsimea din burtă ... și în altă parte sau aceasta: Cum să slăbești în 10 minute pe zi.