Care sunt metodele pentru a te ingrasa rapid ?

Care sunt metodele pentru a te ingrasa rapid? - Fotografie pentru ilustrare

În prezent, o mare parte din oameni caută să piardă în greutate, dar dimpotrivă, există oameni care doresc să se îngrașe din cauza metabolismului lor, în urma unei boli, în urma preocupărilor personale. Cum se face ? Ce dietă să întreprindeți pentru a vă îngrășa rapid? Ce medicament să luați? Există soluții și acest articol vă va spune despre ele.

Ce să faci pentru a câștiga în greutate?
Mai întâi trebuie să urmați o dietă specifică bogată în calorii. Pentru a produce un kilogram de grăsime trebuie să consumi în jur de 10.000 de calorii.
Pentru aceasta, mâncați cât mai des alimente precum pâine și cereale, feluri de mâncare cu paste, orez, cartofi. La sfârșitul mesei, mâncați brânză.

Bea sucuri din nectare de fructe. Pentru gustări, puteți mânca bare de cereale energizante sau fructe uscate. Cu toate acestea, ar trebui să limitați produsele zaharoase pentru a evita colesterolul sau diabetul. În al doilea rând, pentru a accelera creșterea în greutate, încorporați proteine în dieta dvs. pentru a construi masa musculară. Proteinele ar trebui să fie asociate cu carbohidrați și grăsimi pentru a vă oferi corpului tot ce are nevoie corpul dumneavoastră. Prin urmare, dieta dvs. trebuie să conțină aceleași procente de carbohidrați ca proteinele (40%) și jumătate din cantitatea de grăsimi (20%).

Consumați carne roșie bogată în proteine și grăsimi, ceea ce vă permite să vă îngrășați foarte repede. Dar nu ar trebui să consumi prea mult pentru a evita obținerea colesterolului. Dieteticienii recomandă aportul diferit de proteine.

Cateva sfaturi pentru a te ingrasa rapid
Pentru a te îngrășa rapid, trebuie să dormi cât mai mult posibil, să mănânci de 5 ori pe zi (mic dejun, gustare, prânz, gustare, cină) și să urmezi o activitate sportivă.

Ajutoare medicamentoase.
Există tratamente pentru stimularea poftei de mâncare, cum ar fi schinduful (o plantă asemănătoare cu fasolea) care are ca efect stimularea digestiei și promovarea asimilării alimentelor.

Există, de asemenea, medicamente pentru creșterea în greutate. De exemplu, Herbalife vă oferă un program bogat în proteine, cu un supliment de fibre.

Întrebați întotdeauna medicul sau dieteticianul pentru sfaturi înainte de a lua orice medicament.