Care sunt semnele unei flori intestinale alterate ?

Semne precum balonarea abdominală fără nici o cauză aparentă, perioade prelungite de diaree, constipație și scaune cu miros neplăcut pot fi indicatori ai alterării florei intestinale.

Această comunitate de microorganisme este esențială pentru buna funcționare a corpului uman. Într-adevăr, așa cum subliniază diverse studii, această microbiotă promovează digestia substanțelor alimentare și specializarea sistemului imunitar, printre alte funcții.

Știți motivele unui dezechilibru al florei intestinale? Știi cum să refaci această fabuloasă colecție de microorganisme? O floră intestinală sănătoasă este fundamentală pentru buna funcționare a sistemului digestiv și pentru bunăstarea generală. Aflați mai multe în acest articol.

Despre disbioză ...

Dezechilibrul florei intestinale răspunde la un termen specific, disbioză. După cum au arătat studiile microbiologice, acest termen se referă la dezechilibrul microbiotei normale datorită modificărilor calitative sau cantitative ale compoziției, funcției, distribuției sau activităților metabolice ale acestuia.

Există trei tipuri de disbioză:

Pierderea bacteriilor benefice pentru funcționarea tractului gastro-intestinal
Creșterea excesivă a bacteriilor patogene pentru oameni
Pierderea biodiversității bacteriene generale

Microbiota normală este colecția de microorganisme bacteriene care locuiesc în diferite regiuni ale corpului uman. Fără îndoială, cel mai important este cel al tractului digestiv.

Conform studiului citat mai sus, există peste 10.000 de miliarde de celule bacteriene în intestin, cu peste 1.000 de specii diferite. Grupurile de Bacterioidete și Firmicute sunt cele mai dominante.

La un individ sănătos, există un echilibru în coloniile bacteriene intestinale, deoarece acestea se reglează singure. Și sistemul imunitar al gazdei menține, de asemenea, normalitatea.

Când acest echilibru homeostatic este supărat, indiferent dacă este vorba de factori interni sau externi, atunci apare disbioza. Acest lucru duce la o serie de complicații pe care le vom vedea mai târziu.

Cum se știe dacă flora intestinală este modificată ?

După cum am menționat anterior, studiile microbiologice arată că microbiota intestinală stimulează sistemul imunitar, sintetizează vitaminele, inhibă agenții patogeni și digeră compușii vegetali, printre alte funcții.

Aceste microorganisme sunt esențiale pentru buna funcționare a tractului gastro-intestinal. Prin urmare, este esențial să le menținem echilibrul.

Cauzele disbiozei intestinale

Există diverse cauze care pot genera un dezechilibru al microbiotei normale. Aici sunt cateva exemple:

Utilizarea antibioticelor pentru combaterea infecțiilor bacteriene poate provoca dezechilibre în microbiom. Ampicilina și amoxicilina, printre altele, s-au dovedit a avea efecte negative asupra compoziției florei intestinale
Studiile efectuate pe animale au arătat că stresul și anxietatea provoacă modificări ale microbiotei intestinale în câteva zile. Condițiile stresante scad în mod eficient producția de mucină intestinală (stratul protector al țesutului), care favorizează aderența de către agenții patogeni
Alte surse subliniază că alimentele joacă, de asemenea, un rol esențial în microbiotă. Alimentele care conțin sulfat, de exemplu, promovează dezvoltarea bacteriilor patogene în tractul intestinal. De asemenea, se crede că dietele bogate în proteine pot avea un impact negativ

Toți acești factori sunt importanți la persoanele cu sănătate normală. Cu toate acestea, persoanele imunocompromise sau cu patologii asociate sunt, de asemenea, expuse riscului. Deoarece sistemul lor imunitar poate să nu regleze în mod corespunzător creșterea speciilor bacteriene patogene.

În cele din urmă, după cum este detaliat într-un articol publicat în Psychopharmacology, consumul de droguri, alcool și tutun pare, de asemenea, să aibă efecte negative asupra microbiomului.

Simptomele unei flori intestinale alterate

Nu este ușor să se determine dacă flora intestinală este modificată. Acest lucru se datorează faptului că multe dintre simptomele aparente sunt similare cu cele care rezultă din alte boli gastro-intestinale. Printre aceste simptome, putem menționa următoarele:

Balonare abdominală și gaze fără niciun motiv aparent
Crampe intestinale, zvâcniri stomacale și senzație de strângere
Scaun mirositor și gaz
Perioade alternative de diaree și constipație
Vulnerabilitate mai mare la infecțiile virale și bacteriene

În plus, studiile sugerează că există boli mai grave care ar putea fi legate de disbioza intestinală. Tulpinile patogene precum Escherichia coli, Mycobacterium avium paratuberculosis sau Clostridium difficile par a fi legate de aceste dezechilibre.

Ce trebuie făcut în caz de disbioză intestinală ?

Dacă suferiți de disbioză intestinală, fără a fi luat antibiotice sau fără afecțiuni asociate, modificarea dietei este esențială pentru restabilirea florei sănătoase. Probioticele, de exemplu, sunt o metodă dovedită de stimulare a bunăstării gastro-intestinale.

Ele constau de obicei din tulpinile bacteriene Bifidobacterium și Lactobacillus, locuitori naturali ai tractului intestinal. Unele exemple de probiotice sunt kefirul, kombucha și alte alimente lacto-fermentate. Se pot administra și sub formă de capsule.

Alimentele prebiotice, cu alte cuvinte, alimentele normale care favorizează creșterea bacteriană, vor contribui, de asemenea, la repopularea florei modificate. Acestea includ, de exemplu, alimentele bogate în fibre și amidon. Cu toate acestea, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic sau un specialist în nutriție înainte de a face modificări drastice în dietă.

Flora intestinală alterată: ce să ne amintim ?

Obiceiurile nesănătoase precum fumatul, consumul de alcool sau consumul de droguri pot modifica microbiota intestinului, pe lângă multe alte afecțiuni asociate. În plus, stresul permanent poate provoca un dezechilibru al acestui set de bacterii prezente în intestin.

La fel, utilizarea antibioticelor este susceptibilă să genereze disbioză. Din păcate, aceste tipuri de efecte secundare nu pot fi controlate chiar de pacient. Oricum ar fi, un stil de viață sănătos, împreună cu utilizarea de probiotice și prebiotice, poate ajuta la menținerea și restabilirea bunăstării gastro-intestinale.