Cârnați Toulouse: pentru a evita în timpul unei diete de slăbire ?

evitat

Ce este cârnații din Toulouse ? De origine Toulouse, cârnații Toulouse sunt pregătiți după o rețetă tradițională.

Această garnitură constă din carne de porc, în bucățile sale slabe și grase, precum și sare și piper. Distins prin culoarea sa roz, are în general un diametru cuprins între 26 și 28 milimetri.

De multe ori, acest cârnat este însoțit de vin roz, alb sau roșu. În ceea ce privește valoarea nutrițională, acest aliment din familia cărnii este recomandat în cantități mici în timpul unei diete, mai ales dacă este sărac în calorii. Pentru 100 de grame de cârnați, numărați aproximativ 254 kcal, cu 24 g de grăsimi, 15 g de proteine ​​și 0,6 g de carbohidrați.

Cârnați Toulouse, un fel de mâncare destul de sănătos

Aportul de calorii din acest cârnat este destul de rezonabil și este în concordanță cu o dietă dietetică și echilibrată, fără gluten.

Cu toate acestea, cel mai bine este să nu-l consumați seara sau prea mult din el. Mai întâi trebuie să vă asigurați că carnea originală utilizată pentru a face cârnați este slabă. Acest lucru vă va permite să luați o masă destul de ușoară sau cel puțin nu prea dăunătoare pentru silueta și sănătatea dumneavoastră.

În timpul dietei, puteți combina și acest cârnați cu legume crude, legume proaspete de sezon și piure. Evitați să folosiți sos de roșii, care are un conținut ridicat de grăsimi. Cârnații din Toulouse sunt în sine un aliment bogat. Pentru a consuma acest aliment inteligent, va fi necesar să aveți grijă să îl însoțiți bine și întotdeauna în cantități mici, cel mult o dată pe săptămână.

Ideea de rețetă de cârnați de casă Toulouse Dukan

Această rețetă, preluată din adevărata dietă Dukan, vă va permite să combinați plăcerea, nutriția și slăbirea.

Puteți pregăti acest fel de mâncare cu cookeo pentru mai mult confort. Nu ezitați să-l gătiți pe grătar, aburi într-o tigaie sau caserolă pentru o metodă originală de gătit de casă.

Ingrediente:

  • 100 de grame de friptură tocată 5% grăsime
  • 80 g cotlet de pui sau curcan
  • 1 felie de șuncă decojită și degresată
  • 1 C. lingurita boia
  • 1 vârf mic de ardei iute (opțional)
  • 1 vârf de ierburi de Provence
  • sare si piper
  • 1 linguriță de brânză de vaci cu 0% grăsime Alegeți ingredientele preferabil organic.

Pregătire:

  1. Așezați toate ingredientele în robotul de bucătărie și amestecați
  2. Luați umplutura, creați cârnați mici de aproximativ 45 cm lungime
  3. Așezați acești cârnați pe hârtie de plastic și închideți-i bine
  4. Așezați cârnații pe o farfurie, rostogolindu-i pe ei înșiși pentru a forma o spirală
  5. Gatiti la cuptorul preincalzit aproximativ 2 minute apoi lasati sa se raceasca
  6. Cârnații tăi astfel prefierți, își vor păstra forma spirală
  7. Așezați cârnații într-o tigaie fierbinte și rumeniți-i pe fiecare parte

Rețineți că pentru un cârnat de Toulouse, cheltuiți 6,5 puncte Weight Watchers. Ce să ai grijă să nu consumi prea mult.