Carnitina sau vitamina Bt

actualizat de Echipa Online pe 03/09/2013

Arzător de vitamine sau grăsimi ?

Carnitina, cunoscută și sub numele de vitamina Bt sau vitamina B11, este un supliment nutritiv cu o puternică putere de arsură a grăsimilor. De asemenea, este utilizat ca adjuvant în tratamentul anginei, insuficienței cardiace și cardiomiopatiei și ar îmbunătăți și mai mult performanța fizică.

Ce este cu adevărat? Care sunt sursele alimentare de carnitină? Care sunt măsurile de precauție pe care trebuie să le luați? Ligne en Ligne vă spune totul despre carnitină și efectele sale asupra sănătății ...

Carnitina este o moleculă care se găsește în aproape fiecare celulă din corp. Este fie produs de corpul nostru (în special ficatul și rinichii) din vitaminele C și B, fie furnizat de alimentele noastre (produse lactate, carne roșie, avocado, sparanghel etc.).

Este, de asemenea, un nutrient esențial care facilitează arderea acizilor grași (de aici porecla „arzător de grăsimi”) și permite corpului să producă energie.

Carnitina are multe roluri:

Tonifică inima și îmbunătățește performanța și rezistența în timpul exercițiului,
Previne formarea de crampe,
Favorizează pierderea în greutate,
Stimulează metabolismul și activitatea neuronilor,
Îmbunătățește vigoarea spermatozoizilor.

De asemenea, este utilizat pe bază experimentală în tratamentul anumitor patologii, cum ar fi boala Alzheimer, depresia sau chiar problemele cardiace.

Doza recomandată de carnitină este de 500 până la 3000 mg/zi. Supradozajul poate provoca tulburări gastro-intestinale ușoare, precum și poate genera miros corporal de pește !

De îndată ce o persoană prezintă semne de deficiență (oboseală musculară și slăbiciune generală a corpului), medicul poate oferi o rețetă medicală pentru un supliment nutrițional: carnitina este apoi administrată fie intravenos, fie pe cale orală. (Comprimate).

Dacă vânzarea fără prescripție medicală a carnitinei este interzisă în Franța, acest lucru se datorează faptului că consumul acesteia poate provoca efecte nedorite. Prin urmare, vă sfătuim să nu-l obțineți prin intermediul Internetului fără consiliere medicală prealabilă. !