Câte calorii pentru colombo de pui ?

Colombo de pui este un fel de mâncare din Indiile de Vest care se transmite de la mamă la fiică și care este la fel de ușor de făcut pe cât este de gustos. Care este valoarea calorică a acestui fel de mâncare exotic, ale cărui beneficii ar trebui savurate mai des? ?

Un fel de mâncare complet echilibrat, fără prea multe calorii în timpul unei diete

Pui colombo este un fel de mâncare tradițional din vestul Indiei pe care l-am împrumutat cum să prepari curry indian. Din punct de vedere dietetic, 100 gr din această mâncare insulară oferă 160 de calorii. Nu este foarte bogat și, mai presus de toate, puiul asigură partea sa de proteine care va determina digestia lentă care arde calorii și apoi să fie asimilată de mușchi.

Legumele oferă suficientă fibră, de vitamine și substanțe nutritive pentru a face din colombo un fel de mâncare sănătos și foarte echilibrat. În cele din urmă, laptele de cocos este mult mai puțin bogat decât smântâna proaspătă ceea ce înseamnă că doar cu puțin ulei să rumenească carnea, fără a adăuga unt sau smântână, colombo de pui nu este absolut gras.

Reţetă colombo de pui ușoară:

Ingrediente pentru 4 persoane:

4 coapse de pui
1 ceapă
1 vinete
1 dovlecei
3 cartofi
6 căței de usturoi
1 ceapă
15 cl de lapte de nucă de cocos
3 linguri de cimbru
2 linguri de patrunjel
1 linguriță de coriandru
3 linguri de condimente colombo
Lămâie
Sare şi piper

Pregătire:

Pregătiți marinada: 4 căței de usturoi zdrobiți, 1 șalotă, 1 lingură de oțet, 1 cană de apă, 1 linguriță de coriandru și 1 de condimente colombo.
Într-un vas, aranjați puiul, turnați marinada peste el, apoi condimentați cu sare și piper. Se răcește peste noapte.
A doua zi, rumeniti ceapa tocata si un catel de usturoi zdrobit intr-o caserola apoi adaugati puiul pentru a se rumeneste pe fiecare parte, adaugand putin din marinata.
Legumele curățate de coajă, tăiați-le în cuburi mari apoi puneți-le în caserolă cu suc de lamaie și condimente, cu excepția colombo.
Acoperiți și gătiți timp de 15 minute.
În cele din urmă adăugați colombo, asigurându-vă că amestecați bine, acoperiți și gătiți încă 15 minute.
În cele din urmă, adăugați laptele de cocos și gătiți timp de 5 minute fără a acoperi.
Se servește fierbinte cu orez.

Rețineți că fără cartofi, vinete, dovlecei și nucă de cocos, acest colombo poate fi consumat din prima zi a dietei Dukan prin rumenirea puiului într-o wok sau aurii la cuptor. Pentru a-l pregăti Thermomix sau la Cookeo, mai întâi vom amesteca ierburile și apoi vom încorpora carnea și condimentele în vasul mixt și vom lăsa să se macereze timp de 1 oră.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.