Câte kilograme vei câștiga la Crăciun (și cum te vei chinui să le pierzi) ?

Este la fel în fiecare an, după vremea racletei, vine vremea foie grasului, a caponului și a buștenilor. Apoi cea a galettei des rois, apoi a Paștelui ... Și kilograme în plus.

Știm cu toții: de Crăciun, mâncăm mai multe calorii și ne îngrășăm. Și în fiecare Crăciun, pe Internet înfloresc din nou numeroase studii care ne spun dacă vom câștiga 1 sau 6 kilograme anul acesta, de ce le vom lua și cum le vom pierde. Site-urile britanice The Guardian și The Daily Mail au făcut bilanț.

Conform Asociației Dietetice Britanice (BDA), consumăm în medie 6000 de calorii în ziua de Crăciun (echivalentul a 11 Big Mac-uri, care rămâne neverosimil, mai ales că nu avem toți orgii alimentare la 24 și 25 decembrie) și am face începe noul an cu încă 2,5 kilograme la scară.

Citește și >> Viață sănătoasă: facem prea multe ?

>> [VIDEO] De ce mâncăm grăsime a doua zi după coacere ?

În 2009, un studiu efectuat în SUA pe 195 de adulți în timpul sărbătorilor de Crăciun a constatat că obțineți o medie de 0,37 kilograme. Alte studii nu raportează aproape nici o creștere în greutate, ci creșterea grăsimii. Și încă alții nu ne fac să câștigăm kilograme în plus sau să ne îngrășăm. Bufniţă.

Pe aceste grafice de mai jos (pentru a găsi aici) care compară mai multe studii serioase, vedem că am câștiga în medie 0,5 kilograme (prin urmare, mai ușor de pierdut):

Dar nu te bucura prea repede. Deoarece acele grame/kilograme pe care le veți câștiga - sau nu - în timpul sărbătorilor, riscați să le purtați în tot anul următor. Potrivit unui studiu numit „Un studiu prospectiv asupra creșterii în greutate a sărbătorilor” realizat de oamenii de știință americani de la Institutul Național de Sănătate și Dezvoltare Umană a Copiilor, o mare parte din creșterea anuală în greutate este atribuită sezonului de vacanță.