MMT

Corpul nostru uman conține mai multe minerale, esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru. Cel mai abundent este calciu (Ca), deoarece un adult conține aproximativ 1 până la 1,2 kg, o cantitate semnificativă utilizată în principal pentru a forma și apoi pentru a solidifica dinții, precum și oasele. Și, deși există 1% calciu care nu este implicat în oase, acesta joacă, de asemenea, un rol important în corpul nostru. Dacă aceste cantități nu sunt suficiente, se numește hipocalcemie. Această deficiență de calciu este cauza pe termen lung a mai multor patologii mai mult sau mai puțin grave, chiar și a complicațiilor.

De ce avem nevoie de calciu ?

Spre deosebire de rata altor minerale prezente în corpul nostru, cea a calciului este cea mai importantă: 1 până la 1,2 kg la un adult. Aproape toate (99%) se găsesc și apar în masa osoasă, în timp ce restul (1%) se află în sânge. Nivelul normal de calciu din sânge (sau calcemie) este de 100 până la 104 mg pe litru de sânge (2,2 până la 2,6 mmol). Vitamina D, precum și diferiți hormoni, cum ar fi calcitonina și hormonul paratiroidian, sunt utilizați pentru a stabiliza această cantitate. În caz contrar, corpul se va baza pe rezervele osoase de calciu, de unde este importantă umplerea lor suficient și regulat pentru a evita o deficiență. De exemplu, pentru țările occidentale, OMS recomandă un ANC (aport nutrițional recomandat) de 900 mg/zi/adult.

Această cantitate este esențială pentru formarea oaselor, solidificarea scheletului și rigiditatea dinților, precum și la copii, adulți și la vârstnici. Având o cantitate suficientă de calciu în organism, de fapt, ajută la formarea oaselor puternice în primul, la solidificarea acestora în cel din urmă și în cele din urmă la prevenirea mai multor boli, cum ar fi osteoporoza,.

Pe lângă intervenția asupra oaselor, calciul acționează asupra mușchilor (contracție musculară, excitabilitate neuromusculară) și reglează ritmul inimii. În același timp, activează enzime, eliberează mai mulți hormoni, coagulează sângele și ne echilibrează greutatea corporală. Prin consumul unei diete sănătoase și echilibrate, bogate în calciu, se reduc riscurile de boli grave, în special cancerul de prostată și de colon și hipertensiunea arterială.

Cauzele deficitului de calciu

Hipocalcemia, un calciu seric mai mic de 85 mg/litru, este cauzată de absorbția slabă a calciului din intestin sau când consumul de calciu din dietă scade. Factorii clasici pot provoca deficit de calciu, inclusiv un nivel scăzut de magneziu în sânge, hipoparatiroidism sau deficit de vitamina D.

Deficitul de vitamina D este într-adevăr una dintre principalele cauze ale deficitului de calciu, deoarece această vitamină este esențială pentru absorbția adecvată a calciului. Acest lucru se datorează lipsei de expunere la soare și/sau lipsei de aport (prin alimente precum pește gras, ulei sau lapte de pește sau suplimente).

Vorbim despre hipoparatiroidism atunci când glandele paratiroide (care funcționează pe oase, duoden și rinichi) nu produc suficienți hormoni paratiroizi (PTH). Acestea ajută la reglarea nivelurilor de fosfor și calciu din sânge. Hipoparatiroidismul se poate manifesta în mai multe moduri, dar cele mai frecvente semne sunt tipurile dermatologice, oculare, psihologice, cardiace, neuromusculare și osoase. Deficitul de calciu este una dintre consecințele directe ale acestei insuficiențe a glandei paratiroide, care spre deosebire de alte simptome, apare brusc.

În plus, boala renală cronică, pancreatita acută (inflamația rapidă a pancreasului) și tumoarea osoasă pot provoca, de asemenea, deficit de calciu. Același lucru este valabil și pentru malabsorbție (alcoolism) și supraproducția de calcitonină (un hormon care ajută la reglarea metabolismului calciului și fosforului).

Efectele deprecierii

În general, consecințele unui deficit de calciu nu sunt alarmante dacă acționați la timp. Acestea se manifestă printr-o ușoară exagerare a reflexelor și unele furnicături la nivelul mâinilor și gurii, semne ale unei ușoare hiperexcitabilități a mușchilor. Pentru a afla dacă unui pacient îi lipsește cu adevărat calciu, medicul poate efectua un test reflex, cel mai frecvent fiind să lovească ușor o zonă bine definită a obrazului cu un ciocan reflex. Dacă arată semnul lui Chvostek (buza superioară care se contractă brusc), este într-adevăr hipocalcemie.

În orice caz, poate provoca consecințe mai mult sau mai puțin grave, cum ar fi tremurături la nivelul mușchilor. De asemenea, nu este neobișnuit să suferiți de tetanie, care se manifestă prin disconfort sever, rigidizarea mușchilor și apoi contractarea și tremurături. Acest deficit poate duce, de asemenea, la aritmii cardiace și chiar la insuficiență cardiacă, în special la adulți. Și atunci când este legat de deficitul de vitamina D, insuficiența renală sau chiar hormonul paratiroidian (PTH), poate provoca hipokaliemie (scăderea cantității de potasiu din sânge).

Cea mai tulburătoare manifestare la copii este un spasm al laringelui. La rândul său, acest lucru poate duce la asfixiere. În același timp, oasele lor nu se pot forma și se solidifică normal. La fel se întâmplă și cu adolescenții.

În cele din urmă, chiar dacă rămâne rară și mai ales atunci când deficiența nu este tratată la timp, există complicații pe termen lung. Acestea includ, de exemplu, slăbirea dinților, precum și cataracta (o boală care afectează ochiul, reducând treptat vederea).

Alimente bogate în calciu

Există multe alimente care conțin calciu, mai ales că pot fi ușor consumate zilnic. Să menționăm mai întâi produsele lactate (lapte, iaurt, flan, brânză etc.), principala sursă a acestui mineral.

Cu toate acestea, există și alte surse importante de calciu pentru cei care nu beau lapte, precum persoanele cu alergii la lactoză. Condimentele și ierburile (cimbru, chervil, scorțișoară ...) de exemplu sunt una dintre primele alternative care concentrează un nivel foarte ridicat de calciu. Apoi, există sardine în ulei, semințe și nuci, inclusiv migdale și alune, ouă fierte moi, legume verzi și leguminoase, precum și pâine integrală.

Tratează hipocalcemia

Dacă este un deficit mic de calciu, este suficient să consumați mai multe alimente bogate în calciu. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient în cazurile cele mai severe, cum ar fi atunci când nivelul de calciu scade sub 1,9 mmol/L sau în cazurile de hipocalcemie simptomatică acută. Această insuficiență necesită spitalizare de urgență pentru a primi calciu pe cale intravenoasă lentă. De asemenea, medicul poate prescrie suplimente de calciu pe cale orală (sub formă de tablete) și suplimente de magneziu pentru a corecta deficiența de magneziu, dacă apare.

Pentru tratarea hipocalcemiei cronice, va trebui tratată cauza principală, de obicei deficit de vitamina D sau hipoparatiroidism. În primul caz, există suplimente de vitamina D sub formă de capsule sau injecție musculară, în funcție de gravitatea simptomelor. În al doilea caz, se pot folosi analogi de vitamina D sau se poate urma o terapie de substituție a HPT.

Totul depinde de diagnosticul medicului, precum și de cauzele deficitului de calciu. Cheia este să o tratați la timp și să urmați tratamentul adecvat.