Ce alimente să evite pe o dietă fără gluten?
Dacă sunteți nou la o dietă fără gluten, veți avea nevoie rapid de o foaie de înșelăciune pentru a vă găsi drumul. Nimeni, înainte de a se confrunta cu ei, nu știe dinainte cât de mult gluten este prezent în multe preparate foarte diverse și cum să le recunoască pentru a le evita.
Lista alimentelor de top de evitat la o dietă fără gluten
Această listă nu este exhaustivă, dar vă permite deja să vă regăsiți în produsele de zi cu zi. O puteți descărca de aici: Lista principalelor alimente de evitat într-o dietă fără gluten.
* Nu conține sistematic gluten, care trebuie verificat la nivelul constituției.
Ajutor de memorie: „Sabot”
Iată un mic sfat pentru a vă aminti cele mai comune cereale care conțin gluten. Amintiți-vă doar cuvântul „copita”, cum ar fi:
- S: Secară
- LA: Ovăz
- B: Porumb
- O: Orz
- T: Triticale
- Care sunt cele 6 alimente de evitat dacă aveți d; artrită
- Care sunt alimentele de detoxifiere pentru o dietă după petrecere
- Ce alimente trebuie evitate atunci când ai prea mult fier de călcat Paleo!
- Ce alimente sunt interzise într-o dietă hipocalorică Blogul
- Ce alimente ar trebui să includem în dieta noastră pentru a combate l; anemie