Ce apă să bei în fiecare zi ?

În practică apare adesea o întrebare: Ce apă să bei în fiecare zi ?
Veți vedea că nu există o soluție ideală chiar dacă unele soluții sunt preferabile altora.

Deci, sunteți mai mult apă de la robinet, îmbuteliată sau filtrată ?

Care este rolul apei ?

Corpul dvs. este alcătuit din 55% până la 80% apă, în funcție de vârsta dvs. Apa este prezentă în interiorul fiecărei celule și acestea sunt scăldate în ceea ce se numește fluid extracelular. Însuși compus din apă.

Apa contribuie la menținerea homeostaziei * și, prin urmare, la sănătate.

Intervine în toate reacții celulare, ea reglează temperatura corpului, ea transportă substanțe nutritive la celulele noastre, ea ne scapă de celule de deșeuri prin transpirație, expirație, urină și scaun.

„Apa este mai importantă pentru ceea ce este necesar, decât pentru ceea ce aduce”.

Contrar a ceea ce vor industriiștii să crezi, funcția apei nu este să-ți furnizeze minerale. Apa pe care o bei trebuie folosită pentru spălarea și îndepărtarea deșeurilor metabolice (în principal prin urină). Mineralizarea corpului, la rândul său, trebuie făcută prin alimente pentru a fi eficientă și nu prin apă, cu excepția indicațiilor terapeutice specifice. În orice caz, mineralizarea cu apă va fi întotdeauna în plus față de aportul nutrițional.

Ai primit-o, astfel încât totul să funcționeze cât mai bine, apa trebuie să fie cât mai sănătoasă și să fie cât mai redusă în minerale. Dacă este prea bogat (calciu, magneziu etc.), nu va mai putea captura moleculele nedorite pentru a le elimina și vă va obosi rinichii, care vor funcționa mai mult. Prin urmare, vom evita apa minerală și apa spumante.

* Homeostazia corespunde capacității unui sistem de a menține echilibrul mediului său intern, indiferent de constrângerile externe. La nivelul unui organism, aceștia sunt toți parametrii care trebuie să rămână constanți sau să se adapteze nevoilor specifice, precum temperatura corpului, glicemia, tensiunea arterială sau ritmul cardiac.

Sfatul meu Naturo

Ați înțeles calitatea apei pe care o ingerăm este importantă. Vă voi oferi informații pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere a apei pentru sănătatea dumneavoastră.

Din păcate, apa din sticlele de plastic este poluată cu molecule de plastic. În plus, putem găsi perturbatori endocrini, pesticide și alte molecule nedorite ca să nu mai vorbim că este un dezastru ecologic.

Apa de la robinet, chiar dacă este declarată sigură pentru băut, nu este atât de sigură. Conține clor, urme de metale grele, nitrați, pesticide, medicamente, perturbatori endocrini (hormoni cu pilula contraceptivă de exemplu), antibiotice etc...

Apă minerală

Ape minerale au conținut de sare minerală în cantitate mai mare sau mai mică. Provin din izvoare termale care au o valoare curativă, aceste ape ar trebui, prin urmare, consumate în terapie și nu zilnic.

Consumul de apă mineralizată permanent suprasolicită rinichii și previne drenajul emuncțional, cu alte cuvinte corpul nu reușește să se curățe bine.

Apa de izvor

Apa de izvor nu este în mod natural foarte mineralizată, este numită și „apă neutră”

Prin urmare, este apa potabilă zilnică, apa de izvor, spre deosebire de apa minerală, va facilita munca rinichilor ducând la o bună curățare a corpului. PH-ul acestor ape trebuie să fie ușor acid, cu alte cuvinte puțin mai mic de 7 sau foarte puțin mai mare. Apele de izvor întăresc astfel capacitatea naturală de apărare a corpului împotriva atacurilor externe de tot felul.

Nu sunt apă demineralizată (așa cum putem citi uneori), dar MINIM MINERALIZAT NATURAL, sau MINIMALIZAT MINIM cu alte cuvinte nu au fost demineralizate printr-un proces de distilare.

Care ape de izvor îndeplinesc toate criteriile pentru apa potabilă zilnică ?

În mod ideal, apa dvs. ar trebui să aibă o pH ușor acid Și unul reziduu uscat scăzut (aproape de 100 mg/L)

în magazinele ecologice:

Mont roucous, pH = 5,85, reziduu uscat 22 mg/L
Roua reginei, pH = 5,8, reziduu uscat 26,8 mg/L
Montcalm, pH = 6,8, reziduu uscat 32 mg/L

în supermarketuri:

Munte din Carrefour, pH = 7,3, reziduu uscat 52,2 mg/L

în magazinele cu reduceri:

La prețul de lider, Volcania, pH = 6,3, reziduu uscat 33,8 mg/L

Această listă nu este exhaustivă. PH-ul și reziduurile uscate sunt enumerate pe eticheta flaconului. Aruncă o privire.

Vă voi prezenta câteva sisteme aici, dar există și altele care sunt cu siguranță și interesante.

Binchotan

Binchotan este un băț de cărbune activ care are o capacitate de adsorbție (nu de absorbție) care îi permite să țină molecule toxice în suspensie. Este un prim pas, atunci când vrei să-ți schimbi obiceiurile, dar nu merită un sistem de filtrare real pentru apă cu adevărat de calitate. Mai mult, nu există niciun studiu privind gradul său de eficacitate.

Berkey

Berkey este un castron din oțel inoxidabil pentru a-l pune în bucătărie. Filtrele elimină 99,99% din clor, viruși, bacterii, contaminanți chimici etc ... lăsând intacte mineralele esențiale.

Doulton

Doulton oferă un sistem conectat direct la robinet. Filtrează 99,99% clor, azotat, calcar, metale grele, reziduuri de pesticide, bacterii medicamentoase etc.

Osmoza inversa

Osmoza inversă este un sistem care produce apă pură (o singură moleculă de oxigen pentru două de hidrogen). Este lipsit de minerale. Trebuie să aveți grijă să revitalizați apa cu un vortex, apă quinton sau puțină argilă ... Nu o recomand pentru utilizare zilnică decât dacă este re-mineralizată cu argilă sau apă de foarte bună calitate prin quinton.

Concluzie

În concluzie, dacă alegeți să beți apă îmbuteliată, veți alege apă plată, nu foarte mineralizată și ușor acidă. Pe de altă parte, dacă alegeți apa de la robinet, potabilitatea nu este satisfăcătoare, va trebui să utilizați un filtru. Filtrează pentru a alege în funcție de bursa ta și de orice patologie pe care o ai.