Cum se ameliorează diareea în mod natural ?

Diareea este o problemă obișnuită a intestinului, care durează de obicei doar o zi sau două. Ce soluții pentru a face față mai bine acestei bătăi de zi cu zi ?

Diareea acută, o tulburare intestinală frecventă, poate ruina cu ușurință o zi. Problemele de stomac nu menajează pe nimeni și sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru a-și consulta medicul. Adică ... În caz de diaree, tratamentul principal va fi luarea unor măsuri de igienă bune: beți bine, mâncați ceea ce aveți nevoie și odihniți-vă.

Ce este diareea acută ?

A avea diaree li se întâmplă tuturor! Dar ce este exact? Se caracterizează prin:

scaune libere sau chiar apoase;
voluminos;
și frecvent, adică de mai mult de trei ori pe zi.

Benign de cele mai multe ori, poate avea consecințe grave în cele mai fragile, cum ar fi vârstnicii și copiii din cauza deshidratare pe care o provoacă.

Diareea poate fi astfel consecința intoxicație alimentară, de o gastroenterită virală sau a Intoleranță la mâncare. Persoanele cu intoleranță la lactoză știu acest lucru: câteva linguri de iaurt din lapte de vacă pot declanșa o criză într-un timp foarte scurt.

Uneori diareea poate fi cauzată de o mare stres sau prin anxietate.

Poate urma și după administrareaantibiotice.

În cele din urmă, este uneori consecința boală cronică a intestinului De tip Crohn. Dacă atacurile de diaree sunt frecvente, nu așteptați să discutați cu medicul dumneavoastră.

Ce anti diaree natural să alegeți ?

Câteva măsuri simple și eficiente atunci când aveți diaree.

Hidratează-te bine

Primul lucru pe care trebuie să îl faci atunci când ai diaree este să te hidratezi. Deoarece prin producerea de scaune libere, corpul pierde multă apă și săruri minerale. Evitați, desigur, băuturile răcoritoare și orice băutură dulce, deoarece zahărul accelerează tranzitul.

Băuturi preferate

Bulion. Nu numai că se hidratează, dar și sarea pe care o conține vă va permite să reîncărcați corpul cu sodiu, potasiu și clorură.

Suc de lămâie. Acesta este adesea citat în remedii naturale! Te va ajuta să oprești diareea fără medicamente, deoarece ajută la curățarea intestinului.

Ceaiuri de plante și, în special, un bun ceai de cimbru. Cimbrul este recunoscut pentru proprietățile sale antiinfecțioase și antispastice.
Pur și simplu lăsați două lingurițe de cimbru să se absoarbă timp de 10 minute. Beți două sau trei căni pe zi pe lângă apă.

Cafeaua și diareea merg mână în mână ?

Clar: nu! Cafeaua are o efect laxativ. Mai bine să-i limitați consumul.

Alimente de favorizat împotriva diareei

Auzim adesea despre celebra dietă BRAT care ar fi adoptată în caz de tulburări intestinale. Această dietă recomandă consumul de banane, orez bine gătit, mere, pâine prăjită și consumul de ceai. În engleză Banane, orez, mere, toast și ceai. Ca toate dietele, este controversat !

Rețineți, totuși, că, în cazul unui sistem digestiv iritat, este necesar mai presus de toate să favorizați alimente care încetinesc tranzitul. Și evitați-le pe cele care sunt iritante pentru intestin.

alimente care conțin fibra solubila precum fasole, fasole, psyllium, avocado, măr, morcov și cartof;
sursele de proteină, animale (carne, pește, brânză, ouă etc.) și/sau vegetale (leguminoase, nuci, soia etc.);
Le preferă mancare gatita mancare cruda.

Uleiuri esențiale pentru ameliorarea

Cât de prețioase sunt uleiurile esențiale! Ce plante împotriva diareei cronice? Iată câteva ET-uri de testat. Vă rugăm să rețineți, unele ET sunt interzise atât pentru femeile însărcinate și care alăptează, cât și pentru bebeluși. Printre cele mai potrivite:

Scorțișoară chineză(Cinnamomum cassia) puternic antiinfecțios, elimină o serie de agenți patogeni.
busuioc tropical sau exotic(Ocimum basilicum) pentru a opri spasmele și a ameliora durerile abdominale.
mentă de piper(Mentha piperita) care ajută la digerare. Bonus: este și un antiinfecțios.
cardamom(Elettaria cardamomum) care ajută la reechilibrarea tranzitului intestinal.

Pregătiți-vă remediul natural împotriva diareei amestecând:

20 de picături de ulei esențial de scorțișoară
30 de picături de ulei esențial casilic
20 de picături de ulei esențial de mentă
10 picături de ulei esențial de cardamom
70 de picături de ulei comestibil (ulei de măsline)

Luați trei picături de amestec pe un purtător neutru de patru ori pe zi. În plus, puteți aplica acest amestec pe stomac, de patru ori pe zi.

Alte EO cu proprietăți antiinfecțioase utile în caz de diaree: oregano compact (Origanum compactum), sărat (Satureja montana), cuișoare (Eugenia caryophyllus) și cimbru linalol (Thymus vulgaris) (1).

Remediile acestor bunici vor fi și mai eficiente dacă vă faceți timp pentru a vă odihni bine. Dacă simptomele persistă, consultați medicul fără întârziere.