Ce să cred despre noua metodă Dukan ?

Principiul pierderii în greutate rămâne același: mâncați în principal proteine. Diferența este că sentimentul de foame ar trebui să fie mai puțin acerb cu noua metodă. În loc să trebuiască să mănânce numai proteine timp de 1 săptămână, ca în prima versiune a dietei Dukan, aici este doar o zi pe săptămână. În mod similar, în loc să interziceți amidonul până la scăderea în greutate așteptată, acolo puteți mânca 2 zile pe săptămână (sâmbătă și duminică) sau 4 zile dacă numărăm pâinea joi. În cele din urmă, „masa de gală” are loc de la începutul dietei, în fiecare duminică, în timp ce în metoda tradițională, este permisă numai din faza de consolidare. Prin urmare, dieta ar trebui să fie mai puțin dificil de urmat. dar va necesita totuși voință pentru ao porni în fiecare lună. În plus, abaterile nu sunt permise și anumite alimente sunt interzise (pâine albă, ciocolată).

În ceea ce privește sănătatea, prima versiune a dietei Dukan a fost criticată pe scară largă în sfera medicală. Oboseală, deficiențe, osteoporoză, insuficiență renală. Excesul de proteine, lipsa diversității alimentare și monotonia sunt dăunătoare organismului. Să așteptăm să vedem ce spun experții despre această nouă versiune care rămâne încă foarte aproape de prima.

Pentru a afla mai multe despre noua metodă: L'escalier nutritionnel, Dr. Pierre Dukan, Editions J'ai Lu, 2014.