Ce să mănânci în timpul unui "gastro" ?

Chiar dacă gastroenterita este o boală obișnuită și obișnuită, rămâne deosebit de neplăcută! Ne întoarcem pentru dvs. cu reflexele potrivite pe care să le adoptați pentru a ajunge la sfârșitul acestuia cât mai repede posibil.

În fiecare an, aproximativ 2 milioane de francezi de toate vârstele sunt afectați de gastroenterită. Asta pentru a spune dacă este o afecțiune frecventă! În majoritatea cazurilor, este cauzată de viruși, dar și, uneori, de bacterii ... Simptomele sunt bine cunoscute: diaree, greață, vărsături și dureri abdominale pot fi însoțite de febră și un sentiment general de stare generală de rău. Simptome care sunt deosebit de incomode, dar care, în general, nu prezintă un risc major pentru sănătatea adulților dacă sunt îngrijite în mod corespunzător. Pe de altă parte, la persoanele slăbite (de o boală cronică), la vârstnici sau la copii mici, a gastroenterită poate avea uneori consecințe grave din cauza riscurilor de deshidratare.

Ce alimente să alegeți în caz de gastroenterită ?

Adesea gastroenterită este însoțit de o scurtă perioadă de post spontan. Cine ar vrea să mănânce în astfel de condiții? Cu toate acestea, este important să mâncați într-un mod adecvat pentru a depăși pierderi nutritive în legătură cu diaree si altii vărsături. De asemenea, este recomandabil să reintroduceți, puțin câte puțin și în mai multe doze fragmentate, alimente precum:

orez alb și pâine, amidonuri rafinate pentru a nu irita și mai mult mucoasa digestivă;

legume (morcovi, dovlecei etc.) și fructe fierte (evitați legumele crude);

carne slabă (păsări de curte, de exemplu).

Dar este deosebit de important să beți apă pentru a compensa pierderi de apă generat de diaree și vărsături.

Gastro: redescoperă plăcerea de a mânca

Când vă pregătiți masa, gândiți-vă și la metoda de gătit. Optează pentru abur, care păstrează aromele (suficient pentru a-ți deschide pofta de mâncare!) Și păstrează mineralele și vitaminele de care ai atâta nevoie. Gătiți sau gătiți carnea și evitați grăsimile, care uneori sunt greu de digerat.
Îți place un desert? O banană coaptă. Renunțați la fructele bogate în fibre precum portocaliul, care tind să irite mucoasa digestivă. După cum am spus, amintiți-vă să beți mult - doi litri pe zi - variind plăcerile: apă, bulion și ceaiuri de plante (pe care le puteți îndulci foarte ușor).

Cum se vindecă gastro ?

Nu este întotdeauna necesar să luați medicamente, deoarece în țările occidentale majoritatea gastroenteritei se vindecă singură sau cu măsuri dietetice. În plus, indiferent de cât de neplăcută este diareea, este un mecanism natural pus în funcțiune de către organism pentru a spăla germenii care provoacă boli. Prin urmare, este recomandabil să așteptați cel puțin 24 de ore înainte de a lua un medicament antidiareic. În funcție de caz, poate fi indicat și:

pansamente digestive,

fermenti lactici (probiotice) care ar ajuta la refacerea florei intestinale deteriorate.

În ceea ce privește antibioticele, acestea sunt de interes numai dacă gastroenterită este de origine bacteriană. Cu toate acestea, majoritatea infecțiilor gastrice sunt virale ... Prin urmare, aceste medicamente sunt prescrise de medic în funcție de semne clinice particulare (febră mare, sângerări în scaun etc.) și rezultatele examinărilor solicitate (cultură de scaun, test de sânge ).

Sfaturi ale farmacistului dvs. Giphar

Bebeluși și vârstnici: feriți-vă de deshidratare !
Dacă bebelușul sau copilul dumneavoastră este afectat de gastroenterită, înlocuiți temporar laptele din sticle cu o soluție de rehidratare orală (SRO) pe care o veți găsi la farmacist, apoi alternați între lapte și SRO. Pe de altă parte, dacă tu alăptați micutul tau poate continua sa alapteze! Monitorizați periodic greutatea și starea generală de sănătate a acestora. Dacă aveți dubii, contactați un medic.
Dacă o persoană în vârstă pare să sufere deshidratare grav, folosiți plicuri de rehidratare care conțin săruri minerale. Și din nou, contactați un medic, dacă este necesar.