Ce se întâmplă în corpul dumneavoastră dacă opriți zahărul și alcoolul timp de 1 lună

Adăugat de Rédaction Medisite pe 08/10/2015 la 15:11

dumneavoastră

Video: Pericol de avertizare: mâncăm cu toții prea dulci !

Pe măsură ce din ce în ce mai multe studii științifice evidențiază efectele nocive ale zahărului asupra sănătății, un olandez de 22 de ani a vrut să afle și a încercat un experiment pe propriul corp. Timp de o lună, Sacha Harland a eliminat zahărul și alcoolul din dieta sa, pentru a vedea dacă vor fi observate modificări în corpul său.

Experiența a fost înregistrată pe videoclip și într-un articol DailyMail.

La revedere burger și pizza, salut fructe, legume și pește gras

Timp de o lună, tânărul olandez a eliminat pizza și burgerii, berile și vinul, ciocolata. și orice conține zahăr procesat. În schimb, el a mâncat fructe proaspete, legume, pește gras, nuci, ouă și iaurt. La început, Sacha Harland recunoaște că s-a luptat. Nu numai că s-a simțit frustrat că nu poate mânca ca de obicei, a fost iritabil și a continuat să se concentreze asupra a ceea ce putea și nu putea mânca. După una până la două săptămâni, tânărul a stabilit în sfârșit mese tipice care i-au permis să nu se mai fixeze pe mâncare.

Scăderea nivelului de colesterol, tensiunea arterială și pierderea în greutate

Înainte de a începe experimentul, Sacha Harland a vizitat un medic sportiv pentru a-i măsura greutatea, capacitatea fizică, capacitatea cardiacă și pulmonară și nivelul colesterolului din sânge. Tânărul cântărea atunci 81 kg, nivelul său de grăsime corporală era de 15,5%, iar nivelul colesterolului rău (LDL) era de 4,6 mmol/L.
După o lună de efort și frustrare, Sacha Harland a observat efecte fizice, în special energie și vitalitate, dar și fiziologice.
După o lună, olandezul a slăbit 4,5 kg. Tensiunea arterială a scăzut, precum și nivelul colesterolului rău, prezentând acum 4 mmol/L, ceea ce este norma. Atât pentru Sacha Harland, cât și pentru dieteticianul său, acesta este fără îndoială un succes. Rămâne de văzut dacă acest tânăr olandez va reuși să țină o astfel de dietă pe termen lung.