Ceaiul verde te face să slăbești ?

Poți pierde în greutate consumând ceai? LaNutrition.fr răspunde și oferă sfaturi pentru a alege ceaiul potrivit.

Din 2014, ideea s-a răspândit pe rețelele de socializare că urmarea cursurilor de ceai verde poate pierde cu ușurință în greutate. Pe Instagram, cuvântul cheie Teatox este peste tot.

Consumul de ceai verde te face să slăbești ?

Probabil puțin, la doze „normale”, adică câteva căni pe zi. Studiile au constatat că catechinele din ceai pot duce la o scădere a greutății și circumferinței taliei, dar au fost administrate într-un mod concentrat: ar trebui să beți mai mult de zece cești de ceai în fiecare zi timp de 3 sau 4 luni pentru a spera să obțineți același rezultat. Acum, când înghiți o mulțime de lichide, pare să existe un mic beneficiu pentru metabolismul tău bazal, adică cantitatea de calorii cheltuite în timp ce te odihnești. În plus, fetele tinere care se angajează în această dietă cu „ceai de detoxifiere” sunt susceptibile să acorde o atenție sporită la ceea ce mănâncă pe ea și numai asta este suficient pentru a slăbi.

Este periculos pentru ficat să bea mult ceai verde „slăbit” ?

Există alte riscuri asociate consumului de ceai ?

Primele ceaiuri de preț sunt bogate în fluor, deci dacă beți mult ceai, este mai bine să le evitați și să mergeți la ceaiuri de marcă, vândute în vrac. De asemenea, planta are tendința de a acumula aluminiu, mai ales când este cultivat pe sol acid. Pentru a evita expunerea la acest aluminiu, există câteva reguli de urmat: nu lăsați ceaiul să se absoarbă mai mult de 3 minute, nu depășiți 4 căni pe zi și nu adăugați zahăr în ceai. Un studiu a constatat că, atunci când se adaugă zahăr, conținutul de aluminiu crește considerabil, poate pentru că zahărul determină polifenolii să dezechilibreze aluminiul cu care formează complexe care nu sunt ușor disponibile. Ceaiul poate conține, de asemenea Conduce. Bazat pe o muncă foarte limitată, ceaiuri verzi organice din Sri Lanka ar putea fi o alegere bună dacă doriți să limitați aluminiul și plumbul.