Cei mai buni și mai răi burgeri Burger King pentru obiectivele dvs. de fitness ?

Care sunt cele mai bune alegeri nutriționale dacă doriți cu adevărat să mergeți la Burger King sau dacă nu aveți prea multe de ales? Răspunsul datorită acestei clasificări.

Joël Burger era în clasa a V-a când s-a îndrăgostit de o colegă de clasă, Ashley King, iar cei doi sunt de nedespărțit de atunci. Așa că pentru nunta lor, ei au cerut ca fotografiile să fie făcute la restaurantul preferat de fast-food. Cuplul a ajuns chiar la compania mamă pentru a întreba dacă ar putea folosi sigla mărcii pentru nunta lor. Burger King a sponsorizat nunta (marketing când ne-ai luat).

Dar dincolo de acest gest, lanțul de fast-food continuă să ofere alimente nesănătoase.

Dar, din moment ce vă place, din când în când sau rareori să vă răsfățați cu Burger King, atunci am întocmit un clasament neexhaustiv al celor mai răi hamburgeri și ai „celor mai buni” burgeri de a alege dintre gigantul burgerilor.

Valorile se bazează pe informații americane, BK France nu furnizează, a priori, detaliile nutriționale, așa cum face Mc Donald. .

Cei mai prost hamburgeri Burger King

# 3 Regele Mare

530 Kcalories
19 gr de proteine
31 gr de grăsimi (11 gr saturate, 1,5 gr grăsimi trans)
38 gr carbohidrati
8 gr de zahăr
2 gr de fibre
790 mg sodiu

Ce face din rege un rege la Burger King? Un teanc de straturi într-un cheeseburger. Mănâncă Marele Rege și sigur că te îngrași și îți dezvolți celulele adipoase. Economisiți-vă banii pentru altceva.

# 2 Whooper

650 Kcalorii
22 gr de proteine
37 gr de grăsimi (11 gr saturate, 1,5 gr grăsimi trans)
50 gr carbohidrati
12 gr zahăr
2 gr de fibre
910 mg sodiu

Facturat ca „Burgerul preferat al Americii”, Whooper este burgerul supradimensionat, plin de grăsimi. Deși este mai drăguț decât Double, acesta conține în continuare jumătate din Alocația zilnică (DA) în grăsimi.

# 1 Double Whooper Cheese

770 Kcalories
29 gr de proteine
48 gr de grăsimi (16 gr saturate, 2 gr grăsimi trans)
47 gr carbohidrati
9 gr zahăr
2 gr de fibre
1360 mg sodiu

Prea multă sare, prea multă grăsime etc. Lasă-l pe alții cărora nu le pasă ce mănâncă.

Cei mai buni burgeri Burger King

# 3 Bacon dublu cu brânză XXL

390 Kcalorii
18 gr de proteine
21 gr de grăsimi (9 gr saturate, 1 gr grăsimi trans)
27 gr carbohidrati
7 gr de zahăr
1 gr de fibre
800 mg sodiu

Adăugați straturi în cheeseburger, adăugați 130 de calorii, 10 grame de grăsime și 260 mg de sodiu și aveți bacon dublu cu brânză XXL. Nu este cea mai proastă alegere, dar nu este atât de rea dacă vrei să-ți potolești pofta de burger.

# 2 Whooper Junior

300 Kcalorii
9 gr de proteine
16 gr de grăsimi (4,5 gr saturate, 5 gr grăsimi trans)
27 gr carbohidrati
7 gr de zahăr
1 gr de fibre
460 mg sodiu

Mergând după fratele mic al lui Double Whopper, veți economisi 470 de calorii și 32 de grame de grăsime. Dacă urmați sfaturile unui nutriționist recunoscut și îl luați fără maioneză, acesta chiar bate cel mai bun burger din clasament datorită legumelor sale suplimentare. Deci este o alegere destul de bună și o alegere sănătoasă.

# 1 Cheeseburger

270 Kcalorii
11 gr de proteine
12 gr de grăsimi (5 gr saturate, 5 gr grăsimi trans)
27 gr carbohidrati
7 gr de zahăr
1 gr de fibre
540 mg sodiu

Iubitorii de brânză se bucură, cheeseburger-ul Burger King este doar timid la prima vedere, cu 11 grame de proteine pentru mai puțin de 300 de calorii. Este de fapt posibil să mănânci brânză și să slăbești.

Și cel mai bun burger de la Burger King este ?

# 1 hamburgerul

230 Kcalorii
9 gr de proteine
9 gr de grăsimi (3 gr saturate, 0 gr grăsimi trans)
26 gr carbohidrati
6 gr de zahăr
1 gr de fibre
460 mg sodiu

Când vine vorba de a alege ceva fast-food fără a vă distruge obiectivele de fitness, cu atât mai simplu, cu atât mai bine. Acest mic burger de vită la grătar cu murături, muștar și ketchup își bate concurența cu 150 de calorii mai puține și cu 18 grame mai puține grăsimi. Adăugați fructe și legume precum câteva felii de mere pentru doar 30 de calorii sau o salată de grădină.

Cei mai răi burgeri de pui

# 3 King Fish

520 Kcalorii
16 gr de proteine
28 gr de grăsimi (4,5 gr saturate, 0 gr grăsimi trans)
52 gr carbohidrati
7 gr de zahăr
2 gr fibre
1260 mg sodiu

Burger King a făcut acest sandviș mai bun de-a lungul timpului, dar încă lasă de dorit. Pește din Alaska prăjit și prăjit, apoi acoperit într-un sos tartru dens cu calorii pentru 28 de grame de grăsime. Nu vă pot sfătui decât să o aruncați cât mai departe posibil.

# 2 Pui lung

660 Kcalorii
28 gr de proteine
40 gr de grăsimi (7 gr saturate, 0 gr grăsimi trans)
48 gr carbohidrati
5 gr de zahăr
2 gr fibre
1170 mg sodiu

Acest sandwich este prea bogat în calorii, printre altele datorită sosului său. Dacă urmați să luați un pui lung pentru prânz, căutați în altă parte sănătatea dumneavoastră.

# 1 Tendercrisp de pui

660 Kcalorii
26 gr de proteine
40 gr de grăsimi (7 gr saturate, 0 gr grăsimi trans)
50 gr carbohidrati
7 gr de zahăr
4 gr fibre
1220 mg sodiu

Cunoașteți MSG (glutamat monosodic)? Un aditiv care dă mai multă aromă, dar care blochează mesajul trimis creierului tău că ai mâncat suficient? Dar cel care spune corpului să pompeze insulina, hormonul de depozitare a grăsimilor? Ei bine, acest burger îl are în fiecare strat: carne de pui condimentată, pesmet și pâine.

Cel mai bun burger de pui Burger King

# 1 Mic de pui la grătar

460 Kcalorii
26 gr de proteine
21 gr de grăsimi (3 gr saturate, 0 gr grăsimi trans)
40 gr carbohidrati
6 gr de zahăr
2 gr de fibre
700 mg sodiu

Vă recomand acest sandwich. Deși nu este cel mai scăzut în calorii, puiul la grătar are cea mai mică cantitate de sare și are 26 de grame de proteine sățioase.

Dar pepite, cartofi prăjiți și inele de ceapă ?

# 1a cartofi prăjiți

Porție mică

460 Kcalorii
26 gr de proteine
21 gr de grăsimi (3 gr saturate, 0 gr grăsimi trans)
40 gr carbohidrati
6 gr zahar
2 gr de fibre
700 mg sodiu

Din punct de vedere nutrițional, cartofii mici de la Burger King sunt aproape identici cu McDonald's. Acestea conțin aproape valoarea alocației zilnice recomandate pentru sodiu, deci este mai bine să alegeți o bucată de fructe. Fructele sunt bogate în fibre și sunt o modalitate excelentă de a vă stimula metabolismul.

# 1b Inele de ceapă

Porțiune medie

410 Kcalorii
4 gr de proteine
21 gr de grăsimi (3,5 gr saturate, 0 gr grăsimi trans)
53 gr carbohidrati
5 gr de zahăr
1080 mg sodiu

Comandarea cartofilor prăjiți sau a inelelor de ceapă te costă oricum în termeni de calorii, sodiu și chiar mai multă sare decât cartofii prăjiți pe care adaugi sare ...