FORUM BIKE 101

Instruire pe traseu Forum/Sănătate • Cel mai bun sfat pentru a vă ascuți

  • "Anterior
  • 1
  • 2
  • "Următorul

sfat

Împărtășiți-vă sfaturile și participați la un proiect de colaborare, vă interesează ?

Dossart + costum de baie + masă + pas de zi Risoul.

Pentru a face acest lucru, participă la articolul despre carnaval înainte de 05 iulie, pe blogul cel mai bun ciclosportiv din viața tape tema „Cel mai bun sfat al tău pentru a te ascuți (sau a slăbi)”.

Vezi condițiile de mai jos:

Noroc și ne vedem de cealaltă parte

Răspunde Notifică moderatorul

Împărtășiți-vă sfaturile și participați la un proiect de colaborare, vă interesează ?

Am 5 înregistrări pentru Risoul Queyras 2013: http://www.risoul.com/fiche-presentation_agenda-69-FR-Y-OFFICETOURISME-RISOULQUEYRAS-ETE-VISITANIMAT.html

Dossart + costum de baie + masă + pas de zi Risoul.

Pentru a face acest lucru, participă la articolul despre carnaval înainte de 05 iulie, pe blogul cel mai bun ciclosportiv din viața tape tema „Cel mai bun sfat pentru ascuțire (sau slăbire)”.

Vezi condițiile de mai jos:

Noroc și ne vedem de cealaltă parte

Ocolirea! 100 kg pierdute într-un an. Cu asta, un guler nu mai rezistă.

Nu-mi mulțumi, subiectul tău este prost și periculos. Nu există sfaturi pentru a pierde în greutate. Sau luăm dublul ca fiind uscat. Medicii cinstiți și majoritatea oamenilor cu puține informații sunt de acord că astăzi nu există sfaturi pentru a pierde în greutate și doar o dietă echilibrată vă poate ajuta.

În paranteză, vă găsesc umflat să veniți să solicitați site-ul dvs. la fiecare intervenție. Înțelegem că sunteți un antrenor excelent. Dar nu este foarte frumos ca Vélo 101 să vină să spună „ne vedem imediat de cealaltă parte”. Voi fi bouncer, voi avea grijă de tine.

Răspunde Notifică moderatorul

îl facem să mănânce un CKT . .

Răspunde Notifică moderatorul

Ocolirea! 100 kg pierdute într-un an. Cu asta, un guler nu mai rezistă.

Nu-mi mulțumi, subiectul tău este prost și periculos. Nu există sfaturi pentru a pierde în greutate. Sau luăm dublul ca fiind uscat. Medicii cinstiți și majoritatea oamenilor cu puține informații sunt de acord că astăzi nu există sfaturi pentru a pierde în greutate și doar o dietă echilibrată vă poate ajuta.

În paranteză, vă găsesc umflat să veniți să solicitați site-ul dvs. la fiecare intervenție. Înțelegem că sunteți un antrenor excelent. Dar nu este foarte frumos ca Vélo 101 să vină să spună „ne vedem imediat de cealaltă parte”. Voi fi bouncer, voi avea grijă de tine.

acesta este un mod de a-l privi. este adevărat că inscripțiile le-aș putea păstra pentru mine sau le pot oferi prietenilor mei. Am găsit că sunt mulți tipi drăguți și pasionați pe acest forum, așa că am profitat.

În plus, mulțumește-mi foarte mult pentru intervențiile mele, pentru că încerc mereu să aduc câteva lucruri în legătură cu ceea ce știu și experiența mea. Nu pretind că am adevărul (nu există), dar principiul unui forum este acela de a împărtăși lucruri utile și, de asemenea, de a vă încurca. Pe această parte, cu Xavier, sunteți campioni și vă mulțumesc pentru umor, aveți grijă ca critica sistematică, chiar și cu umor, să nu devină cinism.

În acest sens, nu intenționez să fac jocuri verbale cu tine, ești prea puternic, mă înclin, ai câștigat.

Dar nu lăsați acest lucru să împiedice participarea celor care doresc să împărtășească ceea ce funcționează, idei sau experiențe

Răspunde Notifică moderatorul

"100 kg pierdute într-un an"

abia aștept

Nu, dispari !

Trebuie să cântăriți cel puțin 200 de kilograme la început pentru un astfel de rezultat.

Răspunde Notifică moderatorul

acesta este un mod de a-l privi. este adevărat că inscripțiile le-aș putea păstra pentru mine sau le pot oferi prietenilor mei. Am găsit că sunt mulți tipi drăguți și pasionați pe acest forum, așa că am profitat.

În plus, mulțumește-mi foarte mult pentru intervențiile mele, pentru că încerc mereu să aduc câteva lucruri în legătură cu ceea ce știu și experiența mea. Nu pretind că am adevărul (nu există), dar principiul unui forum este acela de a împărtăși lucruri utile și, de asemenea, de a te încurca. Pe această parte, cu Xavier, sunteți campioni și vă mulțumesc pentru umor, aveți grijă ca critica sistematică, chiar și cu umor, să nu devină cinism.

În acest sens, nu intenționez să fac jocuri verbale cu tine, ești prea puternic, mă înclin, ai câștigat.

Dar nu lăsați acest lucru să împiedice participarea celor care doresc să împărtășească ceea ce funcționează, idei sau experiențe

Nu vă învinovățesc, intervențiile voastre sunt într-adevăr destul de drăguțe, până la punctul în care nu am vrut să vă apelez până atunci pentru legăturile dvs. sistematice către site-ul dvs., deși asta mă are puțin. să zicem enervat.

Dar acolo, sfaturile și rețetele unei soții bune pentru a slăbi, mi se pare periculos, mă repet. Gata, așa-numitele sfaturi și diete care ajung să provoace obezitate și mortalitate precoce. Așadar, promovarea unui schimb de sfaturi care va fi cu siguranță o prostie, din punct de vedere medical, care mă revoltă puțin. Pentru că persoanele cu probleme de greutate sunt atât de pregătite pentru orice, încât sunt capabile să aplice această prostie, pentru orice eventualitate.

Dar hei, sunt mulți medici care au scris întotdeauna cărți despre diete. și care continuă chiar dacă știm că nu funcționează.

Răspunde Notifică moderatorul

Cel mai bun mod de a fi ascuțit tot timpul anului: în fiecare săptămână, "Ciclism, CrossFit, dietă echilibrată bazată pe fructe/legume/orez/carne slabă și pește gras/nuci" !

Pierderea în greutate poate dura timp, dar nu este un secret, pentru a fi ascuțit ai nevoie de antrenament regulat și de o dietă adecvată, este atât de simplu! Fără dietă magică cu conținut scăzut de calorii. Problema pentru majoritatea oamenilor este că vor să slăbească 10 kg într-o zi și fără efort! Dar trebuie să-i dai corpului tău timp, să nu supere totul. În caz contrar, este adesea garantat efectul yo-yo.

Răspunde Notifică moderatorul

Cel mai bun mod de a fi ascuțit tot timpul anului: în fiecare săptămână, "Ciclism, CrossFit, dietă echilibrată bazată pe fructe/legume/orez/carne slabă și pește gras/nuci" !

Pierderea în greutate poate dura timp, dar nu este un secret, pentru a fi ascuțit ai nevoie de antrenament regulat și de o dietă adecvată, este atât de simplu! Fără dietă magică cu conținut scăzut de calorii. Problema pentru majoritatea oamenilor este că vor să slăbească 10 kg într-o zi și fără efort! Dar trebuie să-i dai corpului tău timp, să nu supere totul. În caz contrar, este adesea garantat efectul yo-yo.

Spui că pierderea în greutate POATE dura timp .

Spun că slăbirea TREBUIE să ia timp.

Nu înțeleg că cei care au fost supraponderali de 10 ani cred că o vor pierde în 10 zile!

În fiecare iarnă iau trei kilograme. Încep să fac ce este nevoie pentru a le pierde pe 15 ianuarie și mă propun să le pierd în 15 iunie.

Răspunde Notifică moderatorul

Spui că pierderea în greutate POATE dura timp .

Spun că slăbirea TREBUIE să ia timp.

Nu înțeleg că cei care au fost supraponderali de 10 ani cred că o vor pierde în 10 zile!

În fiecare iarnă iau trei kilograme. Încep să fac ceea ce este nevoie pentru a le pierde pe 15 ianuarie și mi-am propus să le pierd în 15 iunie.

Complet de acord, Alain:) Durata depinde în continuare de numărul de kilograme de pierdut, de aceea am scris „pot”.

Oricum, în 2006 am trecut de la 59 kg la 49 kg într-un an doar prin OPRIREA consumului de alimente grase/zaharoase, prin creșterea rației de legume și proteine ​​și prin asocierea acestei igiene mai bune a vieții la 1 oră de bicicletă seară! Nu am luat niciodată nimic atunci, cu excepția mușchilor;)

Răspunde Notifică moderatorul

Complet de acord, Alain:) Durata depinde în continuare de numărul de kilograme de pierdut, de aceea am scris „pot”.

Oricum, în 2006 am trecut de la 59 kg la 49 kg într-un an doar prin OPRIREA consumului de alimente grase/zaharate, prin creșterea rației de legume și proteine ​​și prin asocierea acestei igiene mai bune a vieții la 1 oră de bicicletă seară! Nu am luat niciodată nimic atunci, cu excepția mușchilor;)

Urmând aceeași metodă ca și dumneavoastră când m-am întors din armată, am slăbit 16 kg în 14 luni, de la 73 la 57 kg.

Iarn iar iar puțin, dar niciodată mai mult de 3 kg și le pierd din nou așa cum am explicat.

Răspunde Notifică moderatorul

Dacă există o modalitate de a pierde în greutate mâncând o mulțime de junk, sunt în favoarea asta. altfel nu mă interesează dietele este prea trist .

Răspunde Notifică moderatorul

Ocolirea! 100 kg pierdute într-un an. Cu asta, un guler nu mai rezistă.

Nu-mi mulțumi, subiectul tău este prost și periculos. Nu există sfaturi pentru a pierde în greutate. Sau luăm dublul ca fiind uscat. Medicii cinstiți și cei mai mulți oameni cu un pic de informații sunt de acord că astăzi nu există sfaturi pentru a pierde în greutate și doar o dietă echilibrată vă poate ajuta.

În paranteză, vă găsesc umflat să veniți să solicitați site-ul dvs. la fiecare intervenție. Înțelegem că sunteți un antrenor excelent. Dar nu este foarte frumos ca Vélo 101 să vină să spună „ne vedem imediat de cealaltă parte”. Voi fi bouncer, voi avea grijă de tine.

Răspunde Notifică moderatorul

Avertizare! Iată o metodă simplă și eficientă de slăbit! Aceasta nu este o glumă ! Deci, urmați aceste 3 sfaturi pentru pierderea foarte rapidă de grăsime și creșterea musculară !

1- Faceți o masă din fasole !

2- Urmărește „Îngerii televiziunii realității”

3-Bea o bere pe partea uscată!

De fapt, mangetout a fost numit astfel de mii de ani, deoarece mănâncă grăsime corporală. !

Uitându-vă la rahaturi la televizor, mâna va fugi în mușchi după ce a mâncat toată grăsimea, acolo vor forma noi fibre musculare.

După ce ai băut o bere pentru că ai obosit cu adevărat și meriți !

Răspunde Notifică moderatorul

Răspunde Notifică moderatorul

Și cât, prea gras ?

Răspunde Notifică moderatorul

Cred că s-a făcut de râs de tine, de medicul tău, sau altfel e șarlatan. 1m78 65 kg asta fac după iarnă, iar greutatea mea sănătoasă este de 62 kg/63 kg și vă pot spune că nu sunt deloc grasă .

Răspunde Notifică moderatorul

Bună, a fost în octombrie 2012 și am avut o rată de mg de 14. Astăzi cântăresc între 62 și 63 de kg, pentru rata nu știu că nu m-am întors acasă. Cântarul meu abia indică 9, dar hei cântarele nu sunt fiabile Bine, am avut întotdeauna un fizic ectomorf și dacă am slăbit 2a3 kg, nu este o dietă specială, este făcând mai multe împărțiri, mai multe curse, tastând în ce. greutatea formei mele.

Răspunde Notifică moderatorul

Cred că s-a făcut de râs de tine, de medicul tău, sau altfel e șarlatan. 1m78 65 kg asta fac după iarnă, iar greutatea mea sănătoasă este de 62 kg/63 kg și vă pot spune că nu sunt deloc grasă .

cat de inalt esti?

Răspunde Notifică moderatorul

cat de inalt esti?

Răspunde Notifică moderatorul

Ei bine, nu văd de ce spui că este o cutie, deoarece, scăpând de 2 până la 3 kg de grăsime, sunt la greutatea mea sănătoasă la fel ca tine la 62 63 kg.

Răspunde Notifică moderatorul

Știu un tip, pentru a slăbi, și-a tăiat bilele. Mergea foarte repede, ba chiar a câștigat aceeași cursă de 7 ori.

Răspunde Notifică moderatorul

Știu un tip, pentru a slăbi, și-a tăiat bilele. Mergea foarte repede, ba chiar a câștigat aceeași cursă de 7 ori.

nu nu a tăiat doar una, dacă ar fi tăiat-o pe cealaltă ar fi făcut turul dublu giro 7x

Răspunde Notifică moderatorul

Măsoară 1,82 m și cântăresc aproximativ 70 kg și au trecut 20 de ani când mă lupt să ajung la 70, intrând în armată în 97, am cântărit 59 kg și, sincer, astăzi sunt mult mai bine în pielea mea.

Tipul meu de corp este așa și prefer asta decât să trebuiască să mă lupt constant pentru a slăbi. Acum mă uit la IMC-ul meu, care se situează între 21,3 și 21,7, care este evaluat ca normal.

În plus față de ciclism, fac bare push-up și abdominale de 5/7 zile, ghemuituri statice și flexibile cu bară, coardă de salt (cardio) și lucrez și cu prelungitoare de brațe și umeri.

Încerc să renunț la țigară, fără succes real și iubesc mâncarea bună și nu acord absolut nicio atenție din această parte, dar de cele mai multe ori sunt încă feluri de mâncare gătite cu produse sănătoase, pe de altă parte, sunt atent la ceea ce mănânc înainte de ciclo sau o ieșire în grup unde vreau să fiu într-o formă bună. De asemenea, nu mă lipsesc de a bea vin la masă sau bere la sfârșit de săptămână, nu sunt sigur că viața ascetică este pentru mine și totuși respir sănătate, atât timp cât durează.

Răspunde Notifică moderatorul

Ei bine, nu văd de ce spui că este o cutie, deoarece, scăpând de 2 până la 3 kg de grăsime, sunt la greutatea mea sănătoasă la fel ca tine la 62 63 kg.

Nu, dar spuneam că medicul tău spunea prostii spunând că cu 65 kg pentru 1m78 erai prea gras. El trebuie să oprească produsele ilegale pentru a spune astfel de consilii. 75 kg pentru 1m78, da, acolo ok, dar nu 65 kg.

Răspunde Notifică moderatorul

Măsoară 1,82 m și cântăresc aproximativ 70 kg și au trecut 20 de ani când mă lupt să ajung la 70, intrând în armată în 97, am cântărit 59 kg și, sincer, astăzi sunt mult mai bine în pielea mea.

Tipul meu de corp este așa și prefer asta decât să trebuiască să mă lupt constant pentru a slăbi. Acum mă uit la IMC-ul meu, care se situează între 21,3 și 21,7, care este evaluat ca normal.

În plus față de ciclism, fac bare push-up și abs de 5/7 zile, ghemuituri statice și flexibile cu bară, coardă de salt (cardio) și lucrez și cu prelungitoare de brațe și umeri.

Încerc să renunț la țigară, fără succes real și iubesc mâncarea bună și nu acord absolut nicio atenție din această parte, dar de cele mai multe ori sunt încă feluri de mâncare gătite cu produse sănătoase, pe de altă parte, sunt atent la ceea ce mănânc înainte de ciclo sau o ieșire în grup unde vreau să fiu într-o formă bună. De asemenea, nu mă lipsesc de a bea vin la masă sau bere la sfârșit de săptămână, nu sunt sigur că viața ascetică este pentru mine și totuși respir sănătate, atât timp cât durează.

trebuie să avem aceeași morfologie, la vârsta de 19 ani cântăream 56 57 kg; și sunt ca tine în acest moment mă lupt să nu cobor sub 63 kg când depășesc cele 10 ore de ciclism săptămânal, mă topesc literalmente împotriva imc; nu iau conducerea cu asta, nu ia în considerare morfologia cu precizie.

Răspunde Notifică moderatorul

  • "Anterior
  • 1
  • 2
  • "Următorul

Modifică-mi abonamentul la răspunsuri la acest subiect Modifică-mi abonamentul la răspunsurile la acest subiect ->