Cel mai faimos antrenor din Franța lansează un program pentru „a-ți dezvălui corpul în 8 săptămâni”

Lucile Woodward revine cu un program de fitness care combină sportul și dieta, dar mai presus de toate corpul pozitiv.

franța

Guru al sportului și regină sănătoasă, numele lui Lucile Woodward răsună de ani de zile ca un punct de referință în ceea ce privește bunăstarea. Cea care se prezintă ca „un antrenor al oamenilor din viața reală și nu un antrenor al vedetelor” a inventat un program complet nou, legănat de filosofia corpului pozitivă. Numit simplu „Descoperă-ți corpul de vară”, a fost conceput pentru a-ți ușura complexele și a-ți recâștiga un corp tonifiat în 8 săptămâni prin videoclipuri și meniuri dedicate.

Un program axat pe trei axe

Diferența cu programele care promit munți și minuni? Ea provine în primul rând din mesajul transmis și din sprijinul oferit, care se concentrează mai ales pe „acceptarea corpului tău cu punctele forte”. În jos cu frustrarea și presiunea exercitată cu obiectivele stabilite de neatins, „Descoperă-ți corpul de vară”, se bazează pe trei baze simple: mănâncă bine, joacă sport și iubește-te așa cum ești !

Un program sportiv care ne ține departe de monotonie

Cu ani de experiență, antrenorul a reușit să identifice motivele pierderii motivației. În majoritatea cazurilor, repetitivitatea exercițiilor este cauza. Pentru aceasta, Lucile Woodward oferă diferite antrenamente datorită celor 8 videoclipuri care combină yoga puternică, cardio și construirea musculară. Un program complet pentru a lucra întregul corp, a găsi o formă reală și a trăi cele 8 săptămâni de etape senin.

Un program nutrițional simplu și colorat

Să te simți bine cu tine începe, de asemenea, prin recuperarea farfuriei tale. În ceea ce privește „dieta”, programul pune capăt sentimentelor de vinovăție, frustrare sau constrângeri. Într-adevăr, metoda se dorește a fi progresivă și se amestecă în viața de zi cu zi, concentrându-se pe dieta mediteraneană. Oferă astfel rețete dezvoltate în concordanță cu zilele frumoase care dau un loc primordial produselor de sezon precum legumele (condimentate și condimentate cu idei). Ceva care să satisfacă dorința de prospețime și sățietate.