Cele 10 alimente esențiale pentru o cură de detoxifiere

Sărbătorile de la sfârșitul anului care sunt puțin prea bogate sau o masă destul de grea la restaurant, un pic de cură de detoxifiere nu strică pentru a reveni în formă și pentru a evita îngrășarea. Deci, pentru a vă purifica și detoxifica corpul, iată primele 10 alimente esențiale !

Atât de evident, încât uneori îl uiți. Apa este totuși primul lucru la care trebuie să te gândeștir când începeți un tratament de detoxifiere. Fie că îl luați proaspăt și simplu, în ceai, ceai de plante sau chiar în bulion, hidratați-vă cât mai mult posibil pentru a vă purifica corpul. !

Morcovul

La pachet cu antioxidanți, morcovii sunt o legumă foarte practică (și gustoasă) pentru puțin detoxifiere! Ea ajută la scurge toxinele din rinichi, dar este și bogat în fibre, care favorizează buna funcționare a tranzitului intestinal.

orez alb

Foarte practic pentru a nu vă simți foame, orezul alb are avantajul de a nu fi greu de digerat și de combinați cu multe alte alimente detoxifiante, cum ar fi ceapa sau feniculul ! Cu un simplu strop de ulei de măsline și un vârf de sare, acesta este un mic fel de mâncare delicios de savurat în timpul curei de detoxifiere.

Ananas

Acest fruct exotic este deosebit de renumit pentru virtuți care facilitează tranzitul și digestia. După o masă grea sau puțin exces în timpul sărbătorilor, este, prin urmare, o delicatesă să curățați corpul de toxinele sale. Pentru o digestie bună, alegeți ananasul !

Lamaia

Dacă există un ingredient care domnește suprem în regatul de detoxifiere, este lămâia! Permite, printre altele, să dezumflați sistemul digestiv după o noapte beată, iar virtuțile sale în îndepărtarea resturilor de alcool nu mai sunt dovedite. Cu capacitatea sa excelentă de a elimina toxinele din corp, ia-ți puțină cură de lămâie! Rafinează-ți silueta înainte de vară cu Belle in Bikini

Avocado

Avocado este un cunoscut antioxidant, care ajută în special a te mentine in forma și eliminați toxinele (în special cele legate de alcool și țigări). Este, de asemenea, o delicatesă pentru subțierea sistemului renal.

Iaurt simplu

Ai grijă, alege aici un adevărat iaurt organic, plin de probiotice bune pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal ! Dacă v-ați învârtit în ultima vreme, puteți începe ziua cu un iaurt bun și o lingură de miere sau câteva bucăți de fructe. Evitați iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi sau industriale, care nu va avea efect detoxifiant.

Ridichea neagră

Dacă numele nu îți face neapărat gura apă, știi asta ridichea neagră este un aliment popular pentru cure de detoxifiere. Nutrienții săi permit ficatului să se regenereze mai repede și să elimine toxinele pe care le conține. Deci, în salată, supă sau suc, nu zgâriați la ridichea neagră !

Ceapă

Bogat în fibre, specialist în evacuarea toxinelor conținute de organism, ambalate cu antiseptice naturale, potasiu și vitamine, ceapa este un aliment care nu trebuie trecut cu vederea. Este adesea folosit în diete pentru a te mentine in forma, și permite curățarea rapidă a corpului de toate impuritățile sale.