Cele mai bune băuturi pentru slăbit

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

Când slăbești, începi să fii atent la dieta ta. Băuturile sunt, de asemenea, importante. Unele băuturi trebuie evitate, în timp ce altele sunt foarte bune pentru sănătatea ta și chiar te ajută să slăbești.

Cea mai utilă băutură pentru organism este apa. Corpul este format din 45% până la 55% apă (în funcție de masa musculară). Și dacă rămâi fără apă, îți vei pune rapid sănătatea în pericol.

Apă pentru a slăbi

Consumul de apă are mai multe avantaje. Primul și cel mai evident benefic este că corpul tău are nevoie de el. Apa este esențială pentru funcționarea optimă a corpului și pentru arderea grăsimilor. Nu puteți merge fără apă mai mult de 3 sau 4 zile fără a vă pune viața în pericol.

Bea multă apă în fiecare zi pentru a evita deshidratarea. Există o adevărată problemă de deshidratare în timpul pierderii în greutate: alimentele conțin multă apă, iar atunci când ne privăm de alimente ne privăm și noi de această apă prezentă în alimente.

Așadar, atunci când începi să slăbești, ia în considerare să bei puțin mai multă apă decât de obicei. Aveți întotdeauna la îndemână un pahar sau o sticlă de apă și beți regulat - de 1-2 ori pe oră.

Dacă slăbești vara sau dacă practici sport intens în mod regulat, riscul de deshidratare este și mai mare. Așadar, fii serios în abordarea ta și bei regulat. De asemenea, vă va liniști mama (și nu ne descurcăm mai bine ca argument).

Al doilea avantaj al apei este că nu are gust. Când țineți o dietă, dacă sunteți obișnuiți să mâncați alimente foarte dulci, sărate sau grase, va fi dificil să scăpați de aceste gusturi. Bând apă regulat, vom scăpa de obicei mai ușor.

În cele din urmă, puteți bea apă la mese. Când mănânci, stomacul tău se umple cu fibre, iar aceste fibre se pot umfla la contactul cu apa. Consumul de apă cu o masă (3 până la 4 pahare) umflă fibrele din mâncare și vă umple stomacul. Ajută la reducerea mai rapidă a senzației de foame.

Consumul de apă în timpul meselor nu este periculos pentru sănătatea dumneavoastră. Supa este foarte sănătoasă și conține în principal apă și fibre.

Vezi și: Bea apă pentru a slăbi (în curând)

Descarcă un eșantion gratuit din cartea Alimente care te fac să slăbești. Faceți clic aici pentru a profita (ofertă limitată la 2.500 de persoane)

Alte băuturi utile pentru slăbit

Alături de apă, ceaiul verde este una dintre cele mai bune băuturi pentru slăbit rapid. Ceaiul verde conține teină, care îți oferă energie. Dacă vă place ceaiul, beți o ceașcă după micul dejun și prânz, precum și o ceașcă după-amiaza târziu în jurul orei 16:00.

Ceaiul verde are și alte beneficii, cum ar fi faptul că este foarte hidratant. Spre deosebire de cafea, ceaiul conține foarte puțină teină și, prin urmare, nu prezintă niciun risc de deshidratare (cofeina este un diuretic). De asemenea, conține polifenoli, care sunt utili pentru arderea grăsimilor.

Sucurile de fructe fără adaos de zahăr sunt, de asemenea, bune pentru pierderea în greutate, atunci când sunt băute în cantități rezonabile. Un mic pahar de suc de fructe multivitamine pentru micul dejun vă oferă energie.

Dacă beți suc de fructe, limitați-vă la cel puțin două pahare mici pe zi. Sucul de fructe conține calorii (adică energie) și dacă bei prea mult îți vei încetini pierderea în greutate. Faceți-vă o favoare în mod rezonabil.

Test de slăbire

Puteți ghici toate răspunsurile corecte? Faceți testul în 2 minute.