Micul dejun nu trece
Când te trezești, copilul tău își înmoaie buzele în bolul de lapte, înghite două firimituri de cereale, fără entuziasm. Cu toate acestea, această primă masă a zilei este esențială pentru sănătatea sa. !
De ce este important micul dejun ?
- Mulți copii trec peste micul dejun pentru că nu le este încă foame sau pentru că nu au timp. Cu toate acestea, după o noapte de somn și, prin urmare, de post, copilul dumneavoastră are nevoie rehidratează-ți corpul și reîncarcă-ți bateriile a petrece dimineața până la masa de la prânz fără a fi obosit. și chiar fiind în mare formă.
- Consumul unui mic dejun solid în fiecare zi a anului este una dintre primele reguli atunci când vine vorba de o dietă echilibrată. Această primă masă a zilei ar trebui să reprezinte un sfert din aportul zilnic total de energie. Greu de ignorat ! Pentru refractare mici, consecințele sunt bine cunoscute: sunt mai obosite, mai puțin eficiente, tind să ciugulească și au o construcție mai mare decât tovarășii lor.
Un mic dejun bun, ce este ?
Un mic dejun echilibrat ar trebui să aibă cel puțin două elemente esențiale.
- Sfaturi bune - reflexe bune - Mic dejun - C; este atât de bun
- Cereale fără zahăr pentru micul dejun; Mărturisirea gurmandului
- Cereale pentru micul dejun - Ce cereale să mănânci foi de sănătate și sfaturi
- Cereale; granola; pentru un mic dejun; sănătate; Caietele domnișoarei Diane
- Începeți ziua cu un mic dejun echilibrat Herbalife Nutrition