Chiftele de caneloni Keto

Cu toții avem mâncăruri blânde, precum atâtea madeleine Proust care trezesc amintiri dulci în noi. La rândul meu, este tarta elvețiană de bunică a bunicii mele și raviolele sale Niçois, umplute cu tocană și bietă.

Cu excepția faptului că nu ne vom minți unii pe alții, reproducând aluatul de ravioli în modul keto, pregătind o tocăniță în stil nicoise, găsind acelea, este departe de a fi evident. Rezultat, m-am gândit la o versiune mai simplă și mai rapidă și, pe măsură ce mă gândeam la asta, mi-am dat seama că rezultatul probabil nu va fi diferit de umplutura de caneloni.

Iată o rețetă pentru chiftele în formă de caneloni în fața ta. !

Chiftele de caneloni Keto

Ingrediente

500 grame Carne tocată 15% grăsime
250 grame spanac proaspăt
2 oua
50 grame parmezan ras
50 grame Ceapă tocată
2 căței de usturoi, tocați
200 grame Cutie de roșii zdrobite
5 c. ulei de masline
Sare si piper

Instrucțiuni

Note

Nutriție

3 răspunsuri

salut, sunt nou la keto! Mi se pare foarte interesant site-ul dvs.! Este minunat ! dar de unde știi cât mănânci pentru fiecare rețetă? mulțumesc

Bună Bérengère, nu există cantitate: trebuie să fiți plin. Ceea ce contează este să respecti proporțiile ceto, vorbesc despre asta aici: https://www.lesassiettes.fr/alimentation-nutrition-ceto-lowcarb/video-aliments-autorises-oui-mais-pas-a -will /

Lasă un comentariu anulează răspunsul.

SOPHIE GIRONI • ANTRENOR CÉTO

Îi susțin pe cei care doresc să slăbească și să se întoarcă în formă spre dieta lor durabilă de slăbire, prin programul meu „Sfaturile lui Sophie”.

Fost obez, eu însumi am slăbit 40 kg între 2006 și 2008 datorită dietei ketogenice. După 14 ani de cercetare și experimentare personală, apoi publicarea a 3 cărți de rețete ale Éditions Thierry Souccar, în 2019 am început un proces de recalificare profesională.

Pentru a-i susține întotdeauna mai bine pe cei care au încredere în mine, în 2020 am urmat un curs de formare cu The Nutrition Network ™, fondat de eminentul prof. Tim Noakes, specialist în nutriție și apărător fervent al dietei reduse de carbohidrați.

Descoperiți această mâncare ?
👉 Verificați dieta Keto aici 👈

Vrei să afli mai multe ?
👉 Contacteaza-ma 👈