Cinci motive întemeiate pentru a spune că dragostea = sănătate

Dragostea este cel mai bun doctor al nostru, spune dr. Dean Ornish în „Dragoste și supraviețuire”. Noul său bestseller se bazează pe zeci de studii recente și în curs de desfășurare. Iată câteva.

În urma acestei reclame

Dragoste ...

Mai importante decât schimbarea dietei sau oprirea fumatului, studiile arată că factorul numărul unu în sănătatea noastră se numește dragoste ", spune dr. Dean Ornish în noua sa carte" Dragoste și supraviețuire "(1) („ Dragoste și supraviețuire ”) Din pasiune prieteniei, toate formele de dragoste au cel puțin două puncte în comun: pe de o parte, ne conectează cu ceilalți prin „inimă”; sunt absolut vitale pentru noi. Primul punct îi permite lui Dean Ornish să glumească: „ inima este o pompă, el mărturisește revistei „Newsweek” (care îi consacră coperta și dosarul numărului său din 16 martie 1998), dar este mult mai mult. Te-ai gândi vreodată să spui „Pompa mea dragă!” cuiva pe care-l iubești? „Cuvintele, sugerează el, nu sunt arbitrare: în multe limbi bogăția cuvântului inimă implică toată înțelepciunea holistică; inima noastră fizică și inima noastră emoțională nu sunt separate.

Al doilea punct provine dintr-o convingere născută din douăzeci de ani de practică. „Iubirea și supraviețuirea” începe: „Supraviețuirea noastră depinde de puterea constitutivă a iubirii, intimității și legăturilor relaționale. Fizic. Emoțional. Spiritual. Ca indivizi. Ca comunități. Ca națiuni. Ca cultură. Poate chiar ca specie.” Un adevărat manifest.

Iată doar câteva dintre zecile de rezultate ale cercetării citate de Dean Ornish. Ele prezintă cinci motive întemeiate pentru a spune că dragostea este sine qua non a plenitudinii noastre și chiar a supraviețuirii noastre simple.

1 - Ed. Harper Collins (New York).

În urma acestei reclame

1) 100% dintre cei care nu au fost niciodată iubiți de părinți se îmbolnăvesc grav

La începutul anilor 1950, psihologii de la Harvard au efectuat un studiu al vieții emoționale a sutelor de studenți, cărora li s-a cerut să indice gradul de dragoste pe care au simțit-o că au primit de la părinți. Treizeci și cinci de ani mai târziu, reluând acest studiu, echipa profesorului Gary Schwartz constată că 91% dintre cei care s-au simțit cel mai puțin iubiți au suferit probleme grave de sănătate (probleme cardiace, hipertensiune arterială, ulcere și alcoolism), comparativ cu 45% dintre cei care au simțit
cel mai iubit. Caz extrem: pentru cei care au spus că nu au primit niciodată cea mai mică iubire de la mama lor sau de la tatăl lor, 100% s-au îmbolnăvit grav.

2) Când te simți iubit de partenerul tău, ai un risc cu 50% mai mic de a suferi de angină

Într-un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Case Western Reserve, în rândul a aproximativ 10.000 de bărbați căsătoriți din Cleveland, se pare că printre cei al căror fond (genetic, fiziologic etc.) este cel mai favorabil anginei pectorale, cei cărora soțiile lor le arată în mod aparent că îi iubesc cu 50% mai puțin risc de a prinde această boală.

Întrebat de Dean Ornish, biologul Joan Borysenko, care a fondat Institutul Body-Mind la Spitalul Beth Israel din Harvard, explică faptul că una dintre puținele modalități de a înțelege de ce o relație romantică între un bărbat și o femeie este o cale majoră către integritate este apelează la noțiunile indiene de prana și chakră. Când, din penisul tău din vârful capului, toate centrele tale sunt deschise cu dragoste (care dizolvă orice frică), atunci energia vieții poate curge prin tine și „corpul-minte” poate deveni o realitate conștientă. „O inimă deschisă”, spune Joan Borysenko, „se află într-o stare de dăruire permanentă, iar actul de a deveni devine pentru el actul de a primi”.

3) Persoanele căsătorite trăiesc cu 30% mai mult decât persoanele singure

Femeile care se simt singure au fost de trei ori și jumătate mai predispuse să dezvolte cancer mamar, ovarian sau uterin pe o perioadă de 17 ani, potrivit unui studiu realizat în Michigan. An după an, persoanele căsătorite cad în medie la jumătate ca bolnavi și au o longevitate cu 30% mai lungă decât cea a persoanelor singure. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală împotriva cancerului, indiferent de vârstă, sex și gravitatea bolii lor.

Potrivit multor studii, inclusiv cele realizate de Dr. Redford Williams la Universitatea Duke, printre supraviețuitorii atacurilor de cord, cei care trăiesc singuri au de două ori mai multe șanse să moară în anul următor și de trei ori mai mult dacă izolarea lor este de așa natură încât nu au una în care să se încredințeze.

Pe de altă parte, cercetătorii olandezi care investighează persoane peste 55 de ani au arătat că speranța de viață a celor care se simțeau înconjurați din punct de vedere emoțional era de două ori mai mare decât a celor care se simțeau singuri.

În urma acestei reclame

4) A te putea încrede înseamnă a-ți dubla speranța de viață

În 1989, obosit să fie confundat în mod sistematic cu Dr. Bernie Siegel, celebrul autor al „Dragostei, medicamentelor și miracolelor” (2) și fondator al „grupurilor excepționale de cancer”, oncologul David Spiegel, de la Stanford Medical School, decide să conducă un studiu pentru a demonstra că nu există o legătură semnificativă între boala pacienților săi și viața emoțională a acestora.

El invită jumătate din clientela sa feminină să participe, o dată pe săptămână, timp de o oră și jumătate, la o sesiune de partajare în care toată lumea să poată vorbi despre boala lor și să își facă prietenii. Experimentul durează un an. În 1994, David Spiegel a remarcat, uimit, că speranța de viață a femeilor care au putut să se încredințeze și să se împrietenească a fost de două ori mai mare decât a pacienților care nu au fost invitați să facă acest lucru. De fapt, doar femeile din primul grup mai trăiesc.

Rezultat: David Spiegel și-a revizuit complet viziunea și și-a propus să scrie o carte despre acest subiect (3).

2 - Ed. Robert Laffont, colecția „Réponses-Santé”.
3 - „Living Beyond Limits”, Ed. New York Time's Book, 1993.

5) Perceperea iubirii care există între oameni stimulează sistemul nostru imunitar

Dr. David McClelland din New York raportează că studenților, cărora echipa sa tocmai le arătase un film despre Maica Tereza și acțiunile de compasiune și solidaritate, au avut, în cea mai mare parte, sistemul lor imunitar puternic stimulat de această viziune. anticorpi în sânge după ședință decât înainte. A contempla, chiar și pasiv, spectacolul îngrijorării și al iubirii ne face bine.

Câțiva studenți, totuși, dădeau semne opuse, de parcă filmul i-ar fi deprins. Intrigați, cercetătorii au vrut să știe ce i-a făcut diferiți și au dat tuturor studenților un test psihologic, cerându-le să comenteze fotografia unui cuplu așezat pe o bancă. Studenții „deprimați” și-au imaginat cuplul că se ceartă sau se despart. Cu alte cuvinte, acești elevi - poate din cauza unei experiențe nefericite din copilărie - s-au comportat reactiv: spectacolul iubirii i-a făcut mai slabi și și-a coborât barierele imune. !

Concluzie: directorii de programe TV sunt direct responsabili de starea imunologică a telespectatorilor lor și ar trebui să emită imagini mai pozitive, pentru a stimula producția de anticorpi. Dar nimic nu este simplu: aceste imagini pozitive pot îmbolnăvi unii spectatori. Prin urmare, psihoterapeuții au de lucru mult timp. !

AVIZUL SEXOLOGULUI:

Sexul ne-ar întări apărarea imună
Pentru terapeutul sexual Noëlla Jarrousse (1), virtuțile imunologice ale unei vieți sexuale satisfăcătoare sunt evidente, deși nu au fost încă demonstrate biologic. Sexualitatea și sănătatea sunt strâns legate, explică ea, frustrarea sexuală cauzează un sindrom patogen, în special prin contracția pelvisului mic, blocarea circulației și congestia abdomenului inferior.

Dimpotrivă, o persoană care face sex bine vede secrețiile de adrenalină scăzute, stresul scăzut, rinichii obosesc mai puțin și sistemul cardiovascular funcționează mai bine. În același timp, există o descărcare de endorfină în ea care induce o stare de calm, permițând corpului să se regenereze singur. Orgasmul, știm, stimulează rețeaua limfatică: deșeurile sunt eliminate mai bine, ne este foame, adormim ușor etc.
Prin urmare, ne putem aștepta în mod logic că și sistemul imunitar va fi întărit. Cu toate acestea, nu cunosc nicio cercetare științifică pe acest subiect, nici la Inserm, nici în altă parte. Dacă o instituție ar lua inițiativa, aș fi primul care a participat la o astfel de lucrare. "

1 - Autor al multor cărți, lucrează în special pentru a înțelege legăturile dintre sexualitate și cancer cu prof. David Khayat, de la spitalul La Pitié-Salpêtrière.

În urma acestei reclame

Ți s-a părut interesant acest articol ?
Împărtășește-l