Cinci zile de dietă lunară sunt benefice pentru sănătate

Reducerea la jumătate a aportului de calorii timp de cinci zile consecutive pe lună pare a fi benefică pentru pierderea în greutate, scăderea tensiunii arteriale și contracararea îmbătrânirii. Cu toate acestea, aveți grijă să discutați cu medicul dumneavoastră.

Suntem la noua dietă de vară ? Ingerarea, cinci zile consecutive pe lună, mai puțin de jumătate din consumul obișnuit de calorii, inclusiv foarte puține proteine, pare în orice caz benefic.

După ce 71 de voluntari l-au testat timp de trei luni, gerontologul italo-american Valter Longo și colegii săi au observat scăderea în greutate și o scădere a tensiunii arteriale, dar mai ales o scădere a nivelului hormonului IGF-1, suspectat de accelerarea îmbătrânirii.

Și această practică este aparent mai ușor de urmat decât alte diete: doar 25% dintre oameni au renunțat la drum, în ciuda constrângerilor monitorizării medicale.

Cu toate acestea, această dietă rămâne mai riscantă decât o dietă clasică hipocalorică și, prin urmare, necesită mai întâi să discutați cu medicul dumneavoastră.