care se alătură mie unei diete exprese ?

Acest subiect conține 73 de răspunsuri, 23 de participanți și a fost actualizat ultima dată de Facia, acum 9 ani și 5 luni.

Calissa 74 Te urmez.
Sunt 1m63 pentru 61K800. Trebuie să slăbesc între 3 și 6 kilograme ca să mă simt bine.
Ies la plimbare în fiecare zi, intenționez să mănânc proteine pentru pierderea rapidă cu un pic de legume. Fără durere, paste, dulciuri, grăsimi, fără brânză sau alimente cu amidon ...

Mi-am început dieta din nou în această zi, așa că am mers 30 de minute repede în această dimineață (de la coloana Seeole la parado), cafea cu zahăr dimineața (3 până la 4 căni!) Pentru a ține, multă apă, așa că o sticlă de guedila 1L5 pe biroul meu și voi mânca ouă fără durere sau grăsime la prânz. așa că îmi plac ouăle: o masă:
Apreme pe care îl număr adaug 2 cafele și nu voi mânca nimic până la cină ...: pisică:

essalamoualikom, pentru mine 1,65/[color = # FF0000] [/ color] [color = # FF0000] [/ color] 83Kg [size = 38] [/ size] [size = 38] [/ size] [size = 38] [/ size] [size = 38] [/ size] mai presus de toate, m-am îngrășat prea mult după ce am născut cei 2 copii ai mei Te rog ajută-mă știind că nu pot suporta diete ”kifeche nodkhol lel cousin w ntayab w ma nakolch. ”Bsah voi încerca azi

fetele nu uită de sport deoarece fără sport vei pierde grăsimea mai ales grăsimea o vei pierde. Am slăbit 13 kg în ultima lună în care mă simt bine

Bună fetelor, nu v-am uitat: da, dar eram foarte bolnav, dar și jucării moi, așa că PC-ul a petrecut mult timp și a irosit bietul lol

bine, am reușit să slăbesc 3 kg pe parcursul celor 3 zile gastro și încă două de la mișto, de duminică, am o pierdere exactă de 6.700 de copii, am încă 13; 300 kg cu 29 august, dar sunt încrezător că va trebui să ajung acolo și unde sunt tu.

Din păcate, pierderile datorate unui gastro le luăm înapoi foarte repede

dacă nu eu inchAllah asta NOI Încep dieta mea de dukan: da da: și eu m-am îngrășat prea mult pentru că viața unui cuplu de restaurante planurile bune pentru domnul Ouch Ouch

obiectiv -5/10 k vezi -15 kilograme visul.

Nadjet 31 bun venit ...
Nu am făcut-o încă, o voi face duminică.
Înainte de a începe Dukan, începusem prin tăierea dulciurilor și a zahărului, apoi am încetat să gustăm între mese. Așa că nu mai am luat nimic cu cafeaua mea de dimineață sau cafeaua de după-amiază, de câteva ori cu fructe sau dietă. O foarte important, nu mai iau cafea cu lapte, mi-am dat seama că amestecul te face să te umfli, pentru a fi înlocuit cu ceai sau cafea fără zahăr (cu migdale îndulcite oricum).
Dieta Dukan a fost ușoară și a pierdut considerabil, chiar dacă mi-am acumulat 20 kg mai mult de la sarcină (2 ani). De asemenea, nu am reluat după aceea, ci trebuie să mănânc echilibrat etc.
Deci o putem face, curaj tuturor ...

essalamoalikom echiret bdit chweya regime nakast ri les pates w lkhobz 🙂

Bună, Dukan am făcut-o și am luat-o înapoi: puzzle: 10 kg mi-au pierdut, în ceea ce privește pierderea în greutate, nu am luat nimic înapoi în ciuda restaurantului din acest weekend și încă -1.200 kg: scoeur: în această dimineață nu au cântărit de vineri. Sunt destul de fericit.: sarut: sarut: sarut: sarut: sarut: sarut:

și tu.
: biz: biz: biz: biz: biz: biz:

M-am cântărit în acea zi și rezultatul: furios: 🙁 + 200 grame, de fapt păstrez apă înainte de rrrrrrrrrr, continuu oricum și vom vedea săptămâna viitoare,
LA+

Bună ziua fetelor ca unii dintre voi, am urmat și dieta dukan timp de 4 luni și am pierdut 15 kilograme și mă trimit foarte bine în pau-ul meu sincer merg la conso (consolidare) și specific pentru cel care o urmează că este un faza super importantă, atunci nu o neglijăm și atunci, după o dietă timpurie, suntem condamnați să ne supraveghem pe viață dacă vrem să menținem greutatea atinsă dacă suntem grăsimi de mult timp, dar nu trebuie să știm cum să ne păstrăm obiceiurile bune dobândite în timpul dietei, fie că este vorba de dukan sau de o altă scurtă amplificare bună a voinței este tot ce trebuie pentru a reuși în dieta lui sărutări și curaj pentru că știu că este greu

Bună ziua, și eu mă pregătesc pentru această dietă. Am 8 kilograme de slăbit . Văd că am întârziat față de tine, unde ești ?