Ciupercile sunt cu adevărat bune pentru tine? ?

Este bine să mănânci ciuperci? Aceste stele de toamnă sunt bune pentru corp? Putem să abuzăm de ea? Vă spunem totul.

Ceps, galbenele, ciuperci nasture ... sunt aceste soiuri cu adevărat bune pentru tine? Cum să le consumați pentru a beneficia de beneficiile lor ?

Consumul de ciuperci este bun pentru sănătatea ta ...

Ciuperci, oricare ar fi varietate, sunteți foarte scăzut în calorii. Se satură fără să îngrașe și contribuie la reglează tensiunea arterială. Unele dintre ele, cum ar fi shiitakes, chiar ajuta la luptă împotriva cancerului. Deci, nu este nevoie să faceți fără! Pentru dvs. rețetele bune de ciuperci porcini prăjite, omlete de galbenele sau salată verde cu ciuperci de Paris !

... numai în anumite condiții

Dacă ciupercile asigură multe beneficii pentru sănătate, cu toate acestea, trebuie avut grijă. Deoarece consumul de ciuperci comestibile nu fără contraindicație medicală, cu excepția cazului insuficiență renală ! Nu uitați să consultați opinia dvs. doctor dacă intenționați să-l mâncați ... De asemenea, nu uitați să nu nu gătiți prea mult ciupercile pentru a păstra micronutrienți. Prindeți-i drept pentru a-i face să-și întoarcă apa. Consultați mai multe sfaturi nutriționale despre ciuperci în prezentarea noastră !