Reflexologie

plantar și palmar

Sfaturi, trucuri și sfaturi

Asumați-vă sănătatea !

Picioarele

1. Luați băi de picioare cu sare grosieră, sau mai bine cu bicarbonat de sodiu sau oțet de mere. Dacă transpirați cu sare de mare adăugați frunze de dafin, este foarte eficient.
2. Masează-ți picioarele cu o cremă de calendula dar și cu uleiuri. Gândiți-vă la uleiul de arnica. Think Forever marca gelatina de aloe. Simplul fapt de a-ți masa picioarele, mâinile, stimulează reflexele sistemului limfatic ...
3. Dimineața, în timp ce te speli pe dinți, de ce să nu-ți rostogolești o bilă sub picioare. Insistați în locuri dureroase.

4. Dacă suferiți de mici tăieturi la originea degetelor de la picioare, periați uleiul esențial de tee tea (arbore de ceai) cu un tampon de bumbac, în câteva zile va fi vindecat!
5. Dacă suferiți de crăpături, aplicați acest amestec o dată pe săptămână: 2 linguri de ulei de măsline, 1 lingură de apă și 2 de pudră de argilă. Lăsați tencuiala pe crăpătură timp de 1/2 oră, apoi îndepărtați-o cu lapte demachiant.
5. Împotriva infecției cu drojdie masați iritația de două ori pe zi cu miere.

Negii:

Soluțiile naturale vă pot ajuta.

Cura cu clorură de magneziu: 1 plic sau 20g de nigari în 1 litru de apă într-o sticlă de sticlă. 1 pahar în fiecare dimineață pe stomacul gol. Păstrați preparatul la rece.
Aplicați lapte de celidină în fiecare zi. Veți găsi această plantă pe pereții vechi.

Mâini

Simplul act de a vă masa mâinile aduce relaxare.
Lucrez pe mâini când pacienții au prea multă durere în picioare, adesea din cauza stresului ...

Somnul

Pentru a vă ajuta să adormiți:
Masați degetul mare stâng, fața plantară.
Forțați-vă să căscați intens și tare, de mai multe ori.
Intindeți-vă, cu brațele ridicate înapoi, inspirând, apoi expirați în timp ce vă îndoiți trunchiul înainte și lăsați brațele să cadă. Repetați de 5 până la 10 ori.
Se amestecă părți egale miere cu oțet de mere. luați 1 până la 2 lingurițe când somnul este întârziat.

Sistemul digestiv

Senzația de sațietate apare după douăzeci de minute. Leptina este hormonul care determină scăderea poftei de mâncare. Produs de celulele adipoase după masă, semnalează creierului că organismul a mâncat suficient. Acesta este motivul pentru care este esențial să mâncați încet, să mestecați bine și să salivați, astfel încât creierul să aibă timp să analizeze aportul din organism. Consumul lent poate duce la pierderea în greutate de durată.

Dureri de stomac

Infuzați crenguțe de cimbru, beți infuzia foarte fierbinte.
uleiul esențial de mentă este uleiul pentru tulburări digestive și durere. Dacă durerile de stomac sunt însoțite de respirație urât mirositoare: 1 picătură de înghițit la sfârșitul fiecărei mese, într-o linguriță de miere, de exemplu, vă va ajuta.
Dacă durerea dvs. este legată de stres, alegeți uleiul esențial de maghiran (S.E.).
Nu înghițiți niciodată aspirina H.E.și medicamente antiinflamatoare fără alimente. Toate sunt agresive pentru mucoasa gastrică.

Ciugulați aproximativ zece migdale pe zi.
După o masă grea, amestecați o lingură de cărbune într-un pahar cu apă.
Mergeți înainte și după mese. Nimic de genul acesta pentru a găsi o anumită bunăstare digestivă.
Masați-vă, cu mâinile calde, în zona stomacului, ușor și în cercuri, în sensul acelor de ceasornic: 20ml ulei vegetal de alune + 10 picături de E.O. de menta + 10 picaturi de EO. de tarhon + 10 picături de maghiran EO.
Preferați apa vichy St Yorre.

Aftele de bile

Evitați carnea roșie.
Luați pentru totdeauna pasta de dinți marca aloe vera.

Constipație

Constipația poate fi cauza diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi migrenele.
După fiecare masă ar trebui să avem o mișcare intestinală. Convențiile sociale înseamnă că foarte des ne-am obișnuit coloniștii cu o rată o dată pe zi, cel mai bine.
Înainte de a merge la culcare noaptea, puneți un pahar cu apă pe noptieră. Când te trezești, bea-l încet și întinde-te din nou timp de 2 până la 3 minute. Profitați de acest moment pentru a vă întinde. Bea două pahare de apă între micul dejun și prânz și aceeași cantitate de apă între prânz și cină. Evitați să beți rece în timpul meselor.
În fața ferestrei deschise, faceți 2 sau 3 respirații ventrale, astfel încât diafragma vă masează ușor colonul. Repetați aceste respirații de mai multe ori pe parcursul zilei. Este, de asemenea, un bun instrument antistres!
Ia-ți timp să mesteci mâncarea. Digestia începe în gură ... Mestecați chiar și fructele (pepene galben, piersică ...) și legumele verzi, astfel încât tranzitul dvs. va fi mai bun.
Ia un ceai de nalbă creț în fiecare seară.
Faceți ceai de cicoare sălbatică și beți o jumătate de ceașcă sau o ceașcă pe stomacul gol.

REZUMAT: Beți apă, respirați și mestecați !

Bicarbonat de sodiu

În apa de gătit, păstrează prospețimea și conținutul de nutrienți și reduce timpul de gătit cu 20-30% !
Impulsuri de gătit: redă culoarea și aroma și reduce timpul de gătit cu 50%
Dinți albi și respirație proaspătă: o picătură de bicarbonat de sodiu pe periuța de dinți și dinții tăi sunt mai albi și protejați de cavități.
Bicarbonatul de sodiu calmează oboseala și relaxează: 7 linguri pe baie.