Clatite cu somon afumat si crema de branza

afumat

Arc

Vară

Ingrediente

Pentru 6 persoane:

  • 8 felii de somon afumat, aproximativ 200 g
  • 150 g de cremă simplă de brânză
  • 70 g făină
  • 170 ml de lapte + 1 lingură de lapte
  • 1 buton de unt
  • 1 ou
  • Mărar
  • Ardei proaspăt măcinat

Pregătirea

  • Pregătiți aluatul pentru clătite: într-un castron, amestecați făina, laptele și oul.
  • Gatiti clatitele cu putin unt. 3 clătite vor fi utile pentru realizarea împachetărilor.
  • Într-un castron, combinați brânza și lingura de lapte. Piper și adăugați mărar după gust.
  • Odată ce clătitele sunt reci, întindeți somonul apoi brânza.
  • Rulati clatitele, asezati-le in folie alimentara si puneti-le la frigider pentru 2-3 ore.
  • Când sunteți gata să serviți, tăiați felii și serviți !

Puteți oferi această rețetă cu clătite, clătite sau clătite din hrișcă în funcție de gustul dvs.! Pentru a nu conține bulgări, începeți prin amestecarea făinii și a laptelui și odată ce preparatul este bine dizolvat, adăugați oul și amestecați.

Analiza nutrițională pentru prevenirea MGC

Contribuții pentru
o porțiune		 % din RNJ
Calorii (kcal) 213 11%
Proteine ​​(g) 16 32%
Carbohidrați (g) 10 4%
Grăsime (g) 12 17%

* Calculat pe baza criteriilor nutriționale zilnice pentru un bărbat sau o femeie care consumă 2.000 kcal pe zi și practică o activitate moderată.

Idee de meniu echilibrate:

Punctele tari și punctele slabe ale rețetei

Scris la 6 iunie 2012

O echipă de entuziaști la dispoziția dumneavoastră.

Alimente în rețetă

Dicționar Salmon Food

Alte idei de rețete

Căutare
o reteta:

Calendar alimentar

Lexicon

Dicționarul alimentar

Părerea ta ne interesează
Lasă un comentariu, ce părere ai despre acest articol ?

Prevenirea MGC
2/4 place de l'Abbé G. Hénocque
75637 PARIS Cedex 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Abonează-te la știri

Știri MGC Prévention și pagina de Facebook „Este bine pentru mine”



  • Surse
  • Parteneri
  • Sitemap
  • credite
  • Aviz juridic
  • a lua legatura

Buletin informativ

În fiecare lună, sfaturi practice, rețete echilibrate ... pentru a rămâne sănătos !

Acest site folosește mai multe tipuri de cookie-uri. Acestea sunt depuse și citite pe terminalul sau browserul dvs. numai dacă vă colectăm consimțământul. Vă invităm să consultați politica noastră privind cookie-urile pentru a obține informații despre natura cookie-urilor plasate și citite. În funcție de scopurile lor, le puteți accepta sau refuza. Cookie-urile funcționale/tehnice, strict necesare pentru funcționarea site-ului, nu pot fi configurate.