Merluciu aburit cu cartofi și dovlecei
Adaugă la favorite dr
Informație practică
- Tipul de fel de mâncare Plat
- Calorii 493 kcal
- Slăbire Nu
- Număr de persoane Pentru 4 persoane
- Exprimați nr
- Împrumut în avans Nespecificat
- Pregătiți-vă cu o zi înainte Nespecificat
Ingrediente
Pași
Pasul 1
Pieliță cartofi și ceapă. Spalare dovlecei necojite. Detaliu cartofi, dovlecei și ceapă în benzi (2-3 mm). Depozit în coșul unui Aburit jumătate din cartofi, ceapa, apoi restul de cartofi. finalizarea de dovlecei. Gatiti timp de 30-40 min.
Al 2-lea pas
Pasul 3
bucătar Peşte 7-8 min aburi. Servi cu legume și apă sos. Servi restul într-o barcă cu sos.
sfaturi
Avantaj nutritiv: Această rețetă destul de simplă este stimulată de aromele și condimentele index ORAC Student: lămâie, ierburi aromate și ceapă roșie crește aportul de antioxidanți.
- Prepelițe cu mere și gin - Revista Benefits
- Carr; d; Miel cu roșii - Revista Beneficii
- La Noirmoutier de la mer new patato burger - La Noirmoutier
- Raft de porc cu cartofi
- VS; vițel cu morcovi confitați - Revista Beneficii