Merluciu aburit cu cartofi și dovlecei

colin

Adaugă la favorite dr

Informație practică

  • Tipul de fel de mâncare Plat
  • Calorii 493 kcal
  • Slăbire Nu
  • Număr de persoane Pentru 4 persoane
  • Exprimați nr
  • Împrumut în avans Nespecificat
  • Pregătiți-vă cu o zi înainte Nespecificat

Ingrediente

Pași

Pasul 1

Pieliță cartofi și ceapă. Spalare dovlecei necojite. Detaliu cartofi, dovlecei și ceapă în benzi (2-3 mm). Depozit în coșul unui Aburit jumătate din cartofi, ceapa, apoi restul de cartofi. finalizarea de dovlecei. Gatiti timp de 30-40 min.

Al 2-lea pas

Pasul 3

bucătar Peşte 7-8 min aburi. Servi cu legume și apă sos. Servi restul într-o barcă cu sos.

sfaturi

Avantaj nutritiv: Această rețetă destul de simplă este stimulată de aromele și condimentele index ORAC Student: lămâie, ierburi aromate și ceapă roșie crește aportul de antioxidanți.