Ce fructe pentru bebeluș ?

Fructele apar în dieta bebelușului încă de la începutul diversificării. Dar tot trebuie să le alegi bine și să i le prezinți într-o formă care se potrivește vârstei sale.

pentru

Fructe pentru bebeluși în vârstă de vârstă

Primele compoturi în jur de 6 luni

Diversificarea alimentelor începe între 4 luni și 7 luni. În acest moment, Baby va putea începe să deguste primele sale fructe. Acestea sunt fructe fierte, fără adaos de zaharuri. Introducerea fructelor crude se face puțin mai târziu pentru digestie. Singura excepție este banana. Acesta poate fi consumat crud. Trebuie să fie bine copt și amestecat.
În compot. Fructele preferate ale bebelușului sunt de obicei bananele, merele și portocalele. Dar puteți încerca și pere, piersici și caise. Alegeți doar un fruct pe zi pentru a-l obișnui cu acest nou gust! La această vârstă, vitamina C conținută în fructe nu este esențială, deoarece este furnizată de laptele de vârsta a 2-a. Dă-i, de două ori pe zi, două-trei lingurițe de fructe fierte piure cu o furculiță fără a adăuga zahăr! Compotul poate fi amestecat cu biberonul dacă bebelușul refuză lingura.

Ghivece mici. Acestea îndeplinesc reglementările europene foarte stricte și iau în considerare imaturitatea funcțiilor digestive ale bebelușului. Sunt făcute cu fructe garantate să aibă un conținut scăzut de nitrați și sunt foarte proaspete, deoarece sunt preparate la scurt timp după cules. Piureurile de fructe pentru sugari nu conțin zahăr adăugat, cu excepția pentru a corecta aciditatea anumitor fructe (cum ar fi caisul). Sunt garantate fără conservanți, coloranți și arome artificiale.

Interzis: kiwi și toate fructele exotice, pentru a evita orice risc de alergie.

Bebeluș între 6 luni și 1 an: o gamă mai largă de fructe

Aproximativ 8 luni. Acum puteți încerca noi texturi ca mărul ras. De asemenea, puteți diversifica soiurile. Fructele roșii sunt binevenite: zmeură într-un compot și întotdeauna neîndulcite. Puteți începe să amestecați fructe pe care le știe, de exemplu măr și pere, sau piersici și caise. Dă-i unul sau două borcane mici, întinse pe două sau trei mese sau echivalentul în compot de casă. Pentru sucurile de fructe, alegeți doar sucuri speciale pentru bebeluși sau o portocală stoarsă fără pulpă și diluată în puțină apă.

De la 9 la 12 luni. Copilul tău își va descoperi primele fructe crude, dar foarte coapte și piure cu o furculiță, sau fierte, întotdeauna fără zahăr adăugat. Proaspete sau congelate, acestea trebuie amestecate sau zdrobite și întotdeauna fără piele și fără semințe. Dă-i 200 până la 250 g de fructe pe zi, o porție la prânz și una la gustare. Interzis: întotdeauna kiwi și toate fructele exotice din cauza riscului de alergie.

În video: 16 sfaturi pentru a-l ajuta (în cele din urmă) să mănânce legume

Bebeluș între 1 și 3 ani: fructe adevărate în bucăți

12 luni până la 2 ani. Va descoperi căpșuni, cireșe fără sâmburi, ananas, afine, coacăz negru, kiwi și toate fructele exotice pe care le puteți prepara în coulis, în compot, în supă sau în fâșii subțiri. Puteți îndulci compotele cu puțin suc de portocale. Variați cât mai mult posibil: până la 2 ani, copiii mici acceptă mai ușor arome noi. Deci, bucurați-vă! Și dă-i trei porții pe zi. Notă: de la vârsta de 1 an, poate consuma aceleași sucuri de fructe ca și tine, dacă iei 100% suc pur.

Atenție: nu o dați nu mai mult de jumătate de pahar de suc și fără zahăr adăugat în loc de fructe la micul dejun.

Aproximativ 2 ani.De îndată ce bebelușul are dinți, poate începe să mestece. Este timpul să-i prezentăm toate fructele, dar tăiate în bucăți mici sau fâșii, și întotdeauna foarte coapte. Variați cât mai mult posibil: cais, mango și pepene galben pentru beta-caroten, struguri pentru vitamina B3, pene portocalii, clementine, piure de kiwi pentru vitamina C. Încercați și câteva fructe uscate (cais, curmale, smochine, banane, prune uscate și struguri) tăiat în bucăți foarte mici, de exemplu în prăjituri. Sunt pline de minerale și oligoelemente. Bananele uscate oferă potasiu, prunele uscate oferă fier. Salatele de fructe proaspete sunt ideale pentru a descoperi diferitele arome și armonii de culori. Milkshake-urile, servite răcite la gustare, îi vor încânta pe cei mici. Apoi amestecați fructele cu laptele de creștere. Deserturile pe bază de fructe oferă multe posibilități. De exemplu, prăjiți căpșuni cu puțină miere și unt, faceți gratine de piersică și aromați salatele de fructe cu mentă sau vanilie tocate.

După 3 ani. În cele din urmă digeră fibre și poate mânca fructe întregi. Dă-i clementine, banane.

Interzis în vârstă de până la 4 ani: fructe cu pietre mici și nuci precum nucile, alunele și migdalele, dacă nu sunt pudrate.